我就重点说侧踢吧！实战中感觉最难以防守的腿法。
以前腿滑步侧踢为例，防守中移动过早，会被追着打！（大家有同感吧！），而且侧向移动闪避侧踢的话，侧踢可以边线，一样会被踢到。攻击方的滑步侧踢前冲猛，速度快，发腿快，而且攻击时身体与腿成一条直线，难以反击。
说几条我们师兄弟内部讨论的防御技术啊~~希望起到抛砖引玉的作用：
1、我师弟赞成强顶，就是用身体和站位将进攻方的侧踢顶回去。肯定有作用，但是我们讨论的结论是，身体强顶对方侧踢，一是自己的素质还有站位，另一点，必须在对方侧踢发力不完全的时候顶进去！最好是在进攻方屈腿与进攻方的身体成90度至120度之间，这样进攻方发力不完全，一般会把侧踢的力量变成“推”力，也就是变成了侧推踢，力量会大打折扣。
但是进攻方发腿角度超过120度，身体顶上去也容易被踢伤，因为这样侧踢可以完全发力了！
2、侧步用腿进行扭踢击头，或者侧步用挂踢或者侧踢击打进攻方的胸部，但是这个侧向移动的时机是个问题。移动过早，对方滑步侧踢可以变线追击，移动过晚就被踢到了。还是那句话，侧踢攻击快，步法不好特别容易被踢到。包括跳拳在内的反击动作都要在有效闪开侧踢的攻击脚才能施展。（个人认为这个反击方式更安全些，而且因为是侧向移动身体，对方发力完后正好在自己的攻击范围内）
3、早期跆拳道修炼者最常用的，大范围后撤，将侧踢格挡下来，再用反轮踢或者转身侧踢进行反击。我觉得这个技术不容易反击到对手但是对防守方来说绝对安全，首先，进攻方侧踢被格挡落腿之后，因为身体是一条直线，能有效保持保持平衡。反轮踢和转身侧踢是转身系腿法，时间较长，进攻方有时间撤走身体。如果遇到连续进攻，转身过慢的反击会被冲击力直接冲倒。如果格挡之后加上大范围后撤，对防守方来说是特别安全的，但是反击的效果就没有了。
以上是我们训练时候的讨论，希望能起到抛砖引玉的作用。针对滑步侧踢，大家有没有什么更好的应对方式呢？希望各位高手踊跃发言啊！！！！！

连续侧踢的话~~进攻方第一脚踢完，防守方的脚步也会站不稳啊。赶上我迎击的时候，对方第二脚侧踢就进来了~~~
我觉得侧踢很能体现跆拳道风格~~直线进攻~~快打快收~~~

看来你是习惯于对方落脚后，然后起第二招的时候迎击啦？

就跳拳吧，向斜前方跳，一手护住下面，一手去打

还是时机啊~~要跳的正合适~~哈哈！从对方后背的角度起跳打头~~~

看他哪腿进攻，右腿的话，就往右前方滑步进去，然后侧踢，拳都可以。左腿的话，反之。

好像有个老帖子讨论过这问题

我觉得也是~~~前人栽树！后人乘凉啊~~~

时机怎么把握啊！超级难练~~~要把时机弄得正好才是高手啊~~~~

金雄哲师贤上次培训好像也教过这个技术，但是好像是应对抡踢比侧踢更好使~~

嗯，抡踢也可以，到时候看情况啦，应对滑步侧踢若一直往后退肯定是不行的，只能左右往旁边躲再反击啦。

我也觉得左右方向移动的反击是最优选择~

说进攻，滑步侧踢如果只是单一动作，一般收效其实很小。即便击中，有效进攻可能性也较低，对方防御的可能性很大，没作用效果，或者效果不明显，也不计成功击打。滑步侧踢推荐是两连，具体怎么两连，自己参吧。
谈防御，由于受一些传统思想的影响，现在大部分选手太习惯直线进攻和防御，步法上灵活度欠缺，一般都是大撤步闪躲，其实这是下等选择，或者说最没有办法的选择。当然做不到对方起腿同时前跳冲打头（这个确实要求较高的反应和意识），撤步在组织反击是一个选择。不过其实应该灵活运用侧向闪避技术。
我的一个概念就是，在ITF的体系中，撤步防守是一个很差的选择，因为ITF或者这说跆拳道体系，本来就是一个很强调中远距离进攻的东西，撤步其实只会给人家更好的追击和进攻机会~
我认为，防御应该贯彻步法，闪避位置应该是对方侧部或者近身位。

同意你对步法的分析~~一味后撤会引起对方的连续进攻~~~越打越被动。
但是滑步侧踢，突然的话，前冲的距离和速度都很快！一招也是有杀伤力的，当然~~连招更牛*

前腿滑步侧踢，很难做到作用效果与速度并重，除非重量级差大，或者水平差太大。
而且，大力的前腿滑步侧踢对支撑脚膝盖和脚踝的压力巨大，会造成对侧副韧带以及后交叉韧带的严重伤害。10多年了，我见的因为太得意于大力侧滑步侧踢而造成韧带断裂，膝关节脱位的好多个，或者造成膝盖伤的人太多了~
滑步侧踢虽然是常见技，很有效，但是不建议用全力使用。作为进攻的起始技，或者牵制技可以。
这是多年的经验，是否会受伤，等自己上过了就明白我说的了。
我是理论和实际派，拒绝一切空想理论。

再者，抛开体位来谈任何一种技术都是不客观的。
滑步侧踢需要至少1.5个侧踢距离。太远，打不上力气，作用效果小，由于距离大引起对方有很充分的反应时间。对自己支撑腿的压力加大。
太近，起不了腿，容易让对方趁势切入近身。
谈任何技术都要考虑体位和条件。
就好像抛开条件规则特点来横向比较两种不同武种一样，完全没有意义

不知您能否再开贴讲解技术问题呢？就像网盟那时候一样。

谢谢关心，曾经很想制作一些技术贴，向网盟时候那样。
但是，长期以来，对于ITF的失望远大于热情，现在发个技术贴，多半被喷子喷死，然后一群不明真相的群众，根本不顾帖子内容，只顾着跟自己熟悉的ID一起乱喷。
况且，现在ITF的风气，远远没有我训练那时候正了。首先，师范的技术水平就非常低下，完全讲不出技术的精髓和重点，学生们也往往以考级得带子为终极目的。真正喜欢讨论技术的还有几成？
看看此吧，大多已经是吹水闲聊之地。广告满天飞，攻击帖一大堆，吧主不管理，大家闹得欢。
技术这种玩意，传给真心练的才好。技术，私下交流就完了。发帖子，费神费力伤感情~

嗯，了解你的心情，纯属无奈而为之啊！
我倒是虚心请教，不知能否指点一二。

哥们淡定！还是有人愿意进行技术修炼的~~不要心灰意冷啊~~~