level 11
看什么情况了~~您几段啊？
如果没有练好基本就开始打沙袋~~动作特别容易变形~~~
实战的动作是依托套路的~~如果发力和角度不合理~~打沙袋非但练不出什么！还容易导致受伤和动作走形~~~
器械训练~~还有各种辅助训练是依托基本的~~~
2011年12月17日 13点12分
2
level 6
已经学习一年多了，，考试因为和 学校课程冲突以及一些原因，所以 才黄带。。上高中课程紧，所以半年没有参加训练了。。最近家里买了沙袋经常打沙袋，
2011年12月17日 14点12分
3
level 12
你这种情况，容易变形，这是肯定的。没事也练练套路，套路是很有用的东西
2011年12月17日 15点12分
5
level 12
打沙袋属于无用功，动作必须走形啊……你先好好学习吧！以后有机会再去训练！
2011年12月17日 22点12分
9
level 11
额~~~~建议先好好学习~~~有时间再训练！如果错误动作定型~~~很不好改~~~
2011年12月18日 01点12分
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