睡前半小时停止灯光刺激、话语交流
睡眠吧
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level 9
子在江
楼主
住集体宿舍的心得体会。定好睡眠时间后，睡前就要半小时就要停止灯光刺激（电脑、P3、P4、手机），停止能产生情绪感染的交谈。躺下，闭目，平心静气……
2011年12月08日 16点12分
1
吧务
level 15
欣静人
小江同学的睡眠心得，支持！
睡前为自己营造良好的睡眠条件，帮助入睡
2011年12月09日 05点12分
2
1
