十五天掉十五斤，想减肥的过来！！
齐齐哈尔吧
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沙发娟 楼主
RT
2011年12月07日 14点12分 1
level 12
A胖儿A
一天一斤，我需要一百天。
2011年12月07日 14点12分 2
level 11
∞_____超人

无图无真相
方法是啥啊
2011年12月07日 14点12分 3
level 9
附送折磨u2
[抛媚眼]我要减15斤我就130斤了
2011年12月07日 14点12分 4
level 9
附送折磨u2
15天什么只吃苹果就能瘦15斤
2011年12月07日 14点12分 5
level 8
镜花水月__V
我想增肥50斤，求办法。
2011年12月07日 14点12分 6
level 9
附送折磨u2
亲超人一口
2011年12月07日 14点12分 7
level 1
沙发娟 楼主
运动，反弹小，减的都是脂肪
2011年12月07日 14点12分 8
level 15
傅虫虫
楼主呢。。进来了。。。然后呢
2011年12月07日 14点12分 9
level 1
沙发娟 楼主
而且吃饭喝水什么的都有讲究
2011年12月07日 14点12分 10
level 8
镜花水月__V
我想凑个整，到100KG```
2011年12月07日 14点12分 11
level 8
镜花水月__V
我比你多5斤```恩```
2011年12月07日 14点12分 12
level 1
沙发娟 楼主
拿我今天来说吧，早上起床喝水一杯，然后洗漱什么的，早餐，一个馒头，一碗豆浆，一点青菜，一个苹果！
2011年12月07日 14点12分 13
level 8
梦想肌肉女
我想减25斤，胖子的日子太痛苦了
2011年12月07日 14点12分 14
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沙发娟 楼主
一个小时候跑步机走一个小时，记住，走之前要多喝水，走完之后就做点无氧运动，在这之间千万不能喝水！
2011年12月07日 14点12分 15
level 8
镜花水月__V
要是能直接把你的肉取下来贴我身上就好了，唉。
2011年12月07日 14点12分 16
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沙发娟 楼主
中午休息一会，下午和上午一样，记住，喝水是在运动前和饭前喝，其他时间不要喝，特别是晚上睡觉前两个小时千万别喝
2011年12月07日 14点12分 17
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鹤城音乐
[瞌睡]方法呢。
2011年12月07日 14点12分 18
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沙发娟 楼主
哎，我一天都累死了，都渴死了！
2011年12月07日 14点12分 19
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沙发娟 楼主
主要就是运动，吃饭正常吃就行，别太多，别太油，荤素搭配，学会什么时间喝水就行
2011年12月07日 14点12分 20
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