从头说起：
以前刚开始连的时候，都是练一些基础，所以也没太注意锻炼身体素质，所以那个时候，一直都是在连基础，因为身体素质提不上来，就连基础也只能勉勉强强的玩这，后来玩了半年多的时候，感觉自己还是在那些简单的金刚，屁堆，上墙，基本落地之类的动作徘徊的时候，曾经一度想要放弃玩跑酷，可是心有不甘，于是找原因，开始加强锻炼身体素质，就这样又过了一段时间，身体素质明显提高了不少，空翻也回了,就连之前练习的基础，也稳固了，
悲剧开始了， 尼玛，这半年上班，没时间去训练，前天好不容易有时间，而且也趁自己不懒，赶紧去跟大家一起玩玩，发现练前空都翻不过去了，一翻就坐地上，翻一下，脑袋就眩晕，一点弹跳看不到，连金刚也是不标准，
我这只是一些技术落后的问题，如果真到 真枪实弹的玩的时候，万一受伤，可不就是说说这么简单了，
所以说，身体素质很是重要，大家不要忽略啊

贵在坚持。

老是自我感觉良好、热完身就练动作，不想练体能，怎么破

摔一次就有feel了.

没办法破。 像三楼说的 贵在坚持，，

身体素质什么时候都很重要~！