这里有年复一年无比虔诚的朝拜者，不辞劳苦艰难跋涉，只为双脚踏上这圣洁之地，奉献心身的一叩。 西藏，天上的西藏..... 西藏自治区位于我国的西南边境，面积120多万平方公里，平均海拔4000米。整个地势东南低而西北高，地貌类型亦不尽相同。 从东部横断山脉和喜马拉雅山南的热带、亚热带森林一直到西北部羌塘高原的荒漠草原；从北部可可西里山脉到南部喜马拉雅山系，其中间广博得过渡地带和数以千计的江河湖泊，无不显示出高原独特的自然景观和复杂的生态环境。 其中自然资源极为丰富，植物6143种，水生原生动物458种，鸟类473种，兽类127种，鱼类 64种。据统计，西藏有哺乳动物118种，，爬行动物49种，两栖类44种，，昆虫类2300多种。国家重点保护动物有64种之多。 西藏幅员广大，地形复杂，河湖众多，气候独特，草原辽阔，森林茂密，繁衍着各种各样的珍禽异兽。 

拉萨区 拉萨是西藏自治区的政治、经济、文化、交通、旅游中心。地处雅鲁藏布江主要支流拉萨河北岸，是一座具有1300多年历史的文化古城。 拉萨古称“逻娑”，“逻些”，藏文意为“羊土”。相传，拉萨昔为沼泽地带，文成公主进藏初建大昭寺时曾用山羊负土填平而得名。松赞干布建立吐蕃王朝后，定都逻娑。到9世纪改称拉萨，意为“圣地”、“神地”，并沿用至今。随着吐蕃政治、经济、文化的发展及宗教的兴盛，逐步兴建了布达拉宫、大昭寺、小昭寺等，形成了以大昭寺为中心的旧城区雏形。此后的1300余年间，经过不断经营，在拉萨河谷平原上形成了以宫殿、佛堂、居民为主的独具特色的历史名城。现今拉萨市总面积近3万平方公里，市区总面积523平方公里。辖7县1区，总人口47.45万人，其中市区人口近14万，有藏、汉、回等30多个民族，其中藏族人口占87%。布达拉宫　布达拉宫可以说是最能代表西藏和拉萨的建筑。始建于公元七世纪四十年代松蕃王朝松赞干布时期，距今已有1300多年历史，是一座融宫殿、城堡和寺院于一体的古建筑群。 海拔3700多米，依山垒砌，群楼重迭，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世、气贯苍穹之势，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和红幡，交相映辉，红、白黄3种色彩的鲜明对比，分部合筑、层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的特色。门票：旺季70元，淡季（每年11月至次年3月底）40元，学生七折。9:00-12:00，中午休息，下午15:30再重新开放，至16：30。

大昭寺 座落在拉萨市的中心，是西藏佛教徒心目中的金色圣殿，同时也是藏汉团结友好的最有力的印证。 位于拉萨老城区的中心，距今已有1350年的历史。传说大昭寺寺址最早是一片湖，松赞干布曾在此湖边向尺尊公主许诺，随戒指所落之处修建佛殿，孰料戒指恰好落入湖内，湖面顿时遍布光网，光网之中显现出一座九级白塔。

日喀则地区 行署驻地日喀则市位于拉萨以西２５０多公里的年楚河和雅鲁藏布江汇合处，海拔３８５０米，建城至今６００多年的历史，位于总人口８．２万，是全地区政治、经济、文化、交通、信息的中心，也是西藏第二大城市，国家级历史文化名城。江孜白居寺 白居寺有两大特色：特色之一是一寺容三派，和平共处，相安无事。特色之二是菩提塔，又名“十万佛塔”，它是白居寺的标志。白居寺就是因为这座佛塔才格外富有魅力。这可不是普通的佛塔！是由近百间佛堂依次重叠建起的塔，人称“塔中有塔”。塔内佛堂、佛龛以及壁画上的佛像总计有十万个，因而得名十万佛塔。

喜马拉雅山和珠穆朗玛峰 位于青藏高原南缘的喜马拉雅山是中国与尼泊尔、印度、不丹、锡金等国的界山，东西延伸2450公里，这里有8000米以上高峰10座，其中坐落在中国境内和边境线上的有5座。 珠穆朗玛，藏语意为“第三女神”。珠穆朗玛峰是喜玛拉雅山脉的主峰，海拔８８４８．１３米，是世界第一高峰。

那曲地区 那曲藏语意为“黑河”，位于西藏北部，唐古拉山和念青唐古拉山之间，平均海拔4500米以上。占西藏自治区总面积的三分之一。

昌都地区 西藏东部重镇——昌都。昌都地区山脉为南北走向，三条大江与三列山脉相间分布，平行骈走。从西向东依次是伯舒拉岭、怒江；他念他翁山、澜沧江；达玛拉山－宁静山、金沙江。独特的自然地貌和地形结构，使雄美壮美的青藏高原愈加多姿多彩。

茶马古道 在横断山脉的险山恶水之间，在横上世界屋脊的原野丛林之中，绵延盘旋着一条神秘古道。这是这个星球上最令人惊心动魄的道路之一。 千百年来，无数的马帮在这条道路上默默行走。 “茶马古道”是内地与西藏进行以茶马互市为主要内容的商道。这是世界上一条最长最危险的路,这里有数不清的风雨数不清的传奇。 那厚重沉闷有喇嘛长号声, 那翻滚莫测的低云浓雾,那金光普照的雪山林海,那万里无边的草原天际，铸成了这里一幅幅神奇古朴的诱人画卷。 踏上古道，古道石板上嵌有的二寸多深的马啼印历历在目，欲说风尘；道旁的嘛呢堆上刻画着各种神佛和宗教箴言，几经沧桑。 这，就是世界上地势最高最险峻的文明文化传播古道之一——茶马古道。

林芝地区 三大山脉雄居于林芝地区的西、北、东、三方，地形呈北高南低的走势，东南低处正好面向印度洋、太平洋形成一个大峡谷，两大洋的暖流常年鱼贯而入，形成了林芝地区特殊的热带湿润和半湿润气候， 林芝地区气候宜人，资源丰富，素有“西藏江南”之美称。

墨脱 藏语之意是“鲜花盛开的坝子”，是西藏佛教经典中被称为“莲花圣地”，被誉为西藏的“西双版纳”，是动物学家，植物学家及探险者们神往之地。 藏东南边陲，于雅鲁藏布江大峡谷的怀抱中，至今是全国唯一不通公路的县墨脱，然而由于地质结构异常复杂加之气候多变，塌方、洪水、泥石流、雪崩等一年四季不断，公路修建几次上马又几次下马。这里曾有过公路，有过两天合计4辆汽车通过的历史。 墨脱垂直自然分带 墨脱位于雅鲁藏布江下游谷地，河谷海拔600米左右，而其西北面的南迦巴瓦峰河谷与山峰高差达7000多米。也就是说，在这一区域内，从下至上依次垂直分布着热带雨林到高山冰雪带的8个自然分带，可谓“一山有四季，十里不同天”。 有名的藤桥有背崩藤网桥、炯兴藤网桥，都长约４００米，其中墨脱德兴藤网桥横跨雅鲁藏布江，有300多年的历史。

雅鲁藏布江 世界海拔最高的大河，西藏自治区最大河流。平均海拔约4000米以上，呈东西向狭长形，面积24.048万平方公里，居中国各大河流的第5位。

山南地区 山南位于冈底斯山和念青唐古拉山以南，平均海拔3600米，雅鲁藏布江中游横贯山南北部，留下了富饶丰腴的谷地和平原，是典型的高原河谷平原地区。雍布拉康宫 雍布拉康据传说建于公元前二世纪，那个晕头晕脑就做了吐蕃第一代藏王的聂赤赞普，除了成为“脖子作宝座的英王”外，还得到了这座特意为他而建的三层“红柳香莎宫”。这故事其实听着挺耳熟，俗点儿说就跟听到谁谁忽然间中大奖，一下子就奔有房有车的“高级阶段”的故事似的，现在宫殿二层墙壁的壁画上还绘有这段传奇故事。

阿里地区 阿里地区位于西藏自治区西部，地处青藏高原北部-羌塘高原核心地带。号称“千山之巅、万川之源”、“世界屋脊之屋脊”面积约30万平方公里，大部分地区海拔高程在4600—5100米，人口7.73万人。札达的土林 在冈底斯山和喜马拉雅山之间的札达，沿象泉河谷有一条气势恢宏的土质莽林“札达土林”，属第四纪次生构造地貌。在高而平的山脊之下，严整的山体有的象十八罗汉一字排开，有的酷似城堡林立，与美国西部大峡谷有异曲同工之妙。河边的陀林及附近废圮的佛塔在暮色之中神秘而庄重。

神山冈仁波齐 冈底斯山主峰冈仁波齐峰，海拔6638米，梵语称之为“湿婆（印度一种神的名字）的天堂”，藏语意为“神灵之山”。冈仁波齐峰的腰部是较大的淡红色平台，平台边缘被冰雪侵蚀，风化严重，呈犬牙状，平台之上有一圈凹进去的沟漕。其峰顶宛若皇冠晶莹夺目，远远望去却仅见一个浑圆的山顶。 冈仁波齐峰经常被白云缭绕，很难目睹其真容，峰顶终年积雪，威凛万峰之上，极具视觉和心灵震撼力。转山一圈可洗去一生的罪孽，转十圈可在轮回中免去地狱之苦，如果转上一百圈则在今生便可升天成佛。每逢马年，朝圣者更是蜂拥而至。据说，佛主释迦牟尼生于马年。在佛的本命年转山，转一圈等于十三圈，会额外增加十二倍的功德。

念青唐古拉山 在拉萨以北100公里处，屹立着举世闻名的念青唐拉大雪山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米，终年白雪皑皑，云雾缭绕。 在西藏古老的神话里，在苯教或藏传佛教的万神殿中，在当地牧羊人和狩猎者的民歌和传说里，念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫妇，念青唐古拉山因纳木湖的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错湖因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人，吸引着成千上万的信徒、香客、旅游者前来观瞻朝拜，成为世界屋脊上最大的宗教圣地和旅游景观。

圣湖”——玛旁雍错 玛旁雍错海拔4588米，是世界上海拔最高的淡水湖之一， 历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。其实，玛旁雍错作为圣湖之王的地位，即便仅对一般旅游观光客来说，也是无可置疑的。信徒们认为，这里的圣水能洗掉人们心灵上的“五毒”(贪、嗔、痴、怠、嫉)，清除人肌肤上的污秽。

鬼湖拉昂错 鬼湖拉昂错与圣湖相邻，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。据说鬼湖是无风三尺浪。其实这里的景色非常美丽，湖边暗红色的小山，颜色迷离。卵石滩象一条白亮亮的银带，镶在湖边。湖里还有一个小岛，是暗红色，在拉昂错湖畔，一股奇怪的感觉在胸中升起：偌大的湖区见不到一人一畜，空旷得象是站在了宇宙边缘。据说玛旁雍错与拉昂错湖底相通，一边是淡水的圣湖，另一边却是咸水的鬼湖。

班公湖 班公湖又称错木昂拉红波，藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛。一半在中国的阿里境内，另一半则流向印度，是最狭长的湖，有趣的是，虽然同属一湖， 在我国境内的是淡水，而印度境内的属咸水，苦涩，不能饮用，也没有鱼类生长。

可可西里 在青藏高原的北部，有一块被各国学者和专家称为“生命的禁区”的地方，这里便是藏北无人区。 可可西里蒙语意为"美丽的少女"， 长江的主要源区之一。位于青藏高原西北部，夹在唐古拉山和昆仑山之间，周边地区大部分都是少数民族地区。可可西里无人区，是世界第三大，也是中国最大的一片无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。 　“无人区”，一个冷酷的概念。 可可西里平均海拔高度在5000米以上，常年大风，年均气温低于-4℃度，最冷温度可达－40多度，是人类不敢涉足的生命禁区。由于空气稀薄，气压偏低，氧气稀薄，只有低海拔地区的一半，烧开水的沸点只有80多度。

正因如此，这块自然净土的原始状态才得以保留，才成就了这里野生动物无忧无虑的幸福生活。 “羌塘自然保护区”目前，总面积24万多平方公里的保护区已成为世界上面积最大、海拔最高的陆地荒漠野生动物保护区，比美国最大的两个野生动物保护区均大3倍，比非洲最大的保护区赛卢斯禁猎区大3倍。藏羚羊、黑颈鹤、秃鹫、金雕、猞猁、野牦牛、野驴、白唇鹿、棕熊……数百种飞禽走兽，一个个鲜活的生命，可可西里就是它们世世代代繁衍生息的天堂。　这是生活在藏北无人区的国家一级保护动物、被称为“高原赛跑家”的藏野驴。