跪求脚大的人的全部帖子及回复，谁能整理下发到这里，大家共同学习下，谢谢！

加油。
心，就是你的念头，这是我们一般所说的心。心瘾就是老有这样的念头，也就像一到饭点，就感到饿了。
因为过去有吸烟的习惯，所以，碰到一个情景，就会引起吸烟的念头。所以，您打牌，就会引起吸烟的念头，在刚戒烟的时候，心理习惯-不吸烟的念头，还不是很强大，所以，这时候，要注意培养和保护自己戒烟的念头，使这个念头不断强大，这样，当吸烟的念头也就是心瘾来时，戒烟的念头就可以和吸烟的念头抗衡，戒烟的心理习惯养成，这时，戒烟就稳定了。
但不是万无一失，为什么呢？
因为，戒烟的念头和吸烟的念头一样，都是生灭法。生灭法的特点，就是戒烟的念头升起也是条件满足了才会有，如果，我们生活中碰到人生的变故，那时，心里都是不如意，戒烟的念头没有升起的条件，这样，吸烟就难免了。
所以，更进一步的戒烟法，就是给自己创造戒烟念头升起的条件，例如，在大街上，碰到吸烟的人，我有机会，就去劝他戒烟，没机会，我也在心里祝福她今后能戒烟。这样一来，别人见到吸烟的要受诱惑，但你见到吸烟的，想起的是戒烟，这样用功，就把心瘾给挤出你的生活了，细盐的念头没有升起的条件了。
但这仍然不是最高的法，你明白了自己的真心，才不会对这个假的心瘾迷惑。
着要说的就更多了，下次来看你再说吧。
2010-09-08 22:38


我戒烟后就开始宣传戒烟,到大街上发戒烟的资料,好象症状很少,没什么印象.
助人为快乐之本,主动调整心态吧.
2011-06-25 17:47

戒烟的人对自己出入的环境不加选择,这是很要命的事.
谁也不是天生就会吸烟的,为什么我们能学会吸烟呢?就是因为受吸烟环境影响,而自己又不知道选择的结果.
那么,如果我们自己戒烟,但是因为其它原因身处有二手烟的环境,对环境再不加选择,那就是内心对吸烟的默许,这样不又和当初学吸烟时的情况一样了吗?二手烟的环境通过我们大脑的加工,形成了我们的记忆,我们默许可以接受二手烟的记忆,也就是我们默许吸二手烟,那你是戒烟吗?这不就是自欺欺人吗?这里的内心变化很细致,一定要好好体会,不能模糊不清.
以此类推,看影视作品里的吸烟镜头,不回避行吗?
看到人吸烟的情景,不回避行吗?
看到有人宣传吸烟无害的文字,不回避行吗?
一要回避,二要在内心默默地祝福这个人赶快戒烟,以便在内心形成戒烟的记忆.
回避,代表你用自己的行动表达我拒绝吸烟.
在内心默默祝福信息制造和传递者远离烟害,是清除自己看到吸烟的情形后在内心形成的记忆.
一个人自己不吸烟,却默许吸二手烟,这就是戒烟不真实.这是今年来才真正明白的道理,已经给很多人讲过了,看来还要大讲


常顶他贴,戒烟一绝,除去私心,心瘾自灭:到别人的贴里,看到别人的优点,真诚的赞扬,看到别人的痛苦,分享自己的经验,给予鼓励,这样做的时候,心里考虑的是别人的感受,对自己的关注就下降了,当然自己的烟瘾也就慢慢减少,最终消失.
这是自己在戒烟吧的体会.
2011-06-27 17:23


来戒烟吧越积极,戒断证越不容易发作.
一个发现:尼古丁刺激大脑的多巴胺授体,使其释放多巴胺使我们的大脑有短暂的兴奋感,而一但这个过程变成习惯,烟瘾就形成了.
到戒烟吧发贴,顶贴,大家相互鼓励,会不会使人兴奋呢?会不会使人愉悦呢?是不是我们的头脑收到信息,而信息的刺激促使多巴胺释放,所以我们也有兴奋的感觉,这样就替代了尼古丁刺激产生多巴胺的过程,戒烟吧,可以调动大脑的多巴胺分泌,多么神奇的戒烟疗法.
这本书能让你戒烟也是这样的作用.告诉你,看完书戒烟就成功了,就是非吸烟者了,快乐的戒烟,也是通过书中的心理引导和暗示,使戒烟者产生戒烟后的愉悦感,从而代替尼古丁刺激产生多巴胺的过程,这本书就是科学,快乐戒烟就是科学.
说到底,人通过训练,自己可以学会如何调动自己的多巴胺,也可以学会远离多巴胺,远离情绪的困扰,安安静静的.
劝人戒烟,也会调动自己的大脑分泌多巴胺,代替尼古丁刺激产生多巴胺的过程,从而戒烟成功!
学而时习之,不亦乐乎!教学的好处太大了,经常复习,产生跟深入的了解.
友朋自远方来,不亦悦乎!保持对别人的友善,向别人学习,太愉快了.


一件事情发生有因,也有缘,因是主要条件,缘是次要条件.我们过去都吸烟,这是我们头脑中会产生吸烟想法的因,现实生活中,我们对待吸烟场景的态度这就是缘,我们不能改变曾经吸烟的历史,也就是说吸烟的记忆是一个客观存在,但是,我们可以改变对现实中吸烟场景的态度,例如躲避,拒绝吸二手烟,祝福所有见到,听到,闻到的吸烟者都能戒烟,这样,我们就把原来要产生吸烟想法的条件给切断了,这就是在戒烟中应对环境影响的办法,这点很少有人注意,我虽然讲了很多次,但是,真的能在现实生活中笃行的,我看不多.


身体发肤,受之父母,不感毁伤,孝之始也.
作子女的都该看看，在敬老院墙上发现的一篇文章
孩子！当你还很小的时候，我花了很多时间，教你慢慢用汤匙、用筷子、吃东西，教你系鞋带、扣扣子、溜滑梯，教你穿衣服、梳头发、拧鼻涕。这些和你在一起的点点滴滴，是多么的令我怀念不已。所以，当我想不起来，接不上话时，请给我一点时间，等我一下，让我再想一想……极可能最后连要说什么，我也一并忘记。孩子！你忘记我们练习了好几百回，才学会的第一首娃娃歌吗？是否还记得每天总要我绞尽脑汁，去回答不知道你从哪里冒出来的问题吗？所以，当我重复又重复说着老掉牙的故事，哼着我孩提时代的儿歌时，体谅我。让我继续沉醉在这些回忆中吧！切望你，也能陪着我闲话家常吧！孩子，现在我常忘了扣扣子、系鞋带。吃饭时，会弄脏衣服，梳头发时手还会不停的抖，不要催促我，要对我多一点耐心和温柔，只要有你在一起，就会有很多的温暖涌上心头。孩子！如今，我的脚站也站不稳，走也走不动。所以，请你紧紧的握着我的手，陪着我，慢慢的。就像当年--我带着你一样。


人为什么要爱护自己的身体呢?身体是我们最自私的部分,是我们自我的载体,我们应该有权利去支配身体.但是,身体是从哪里来的呢?是从我们的父母那里得来的,所以身体就是父母的代表,我们离不开父母,因为我们离不开身体.所以,身体不是一个私有财产,我们认为的最自私的部分也不属于我们自己.所以,损伤身体就是损伤父母,爱护身体就是尽孝.


很抱歉不能天天去顶大家的贴,实在是因为时间有限,我还要为戒烟吧留点时间,因为我是吧主.
但是,我天天都会为你祈祷,我的祝福永远不会离开你,宣传戒烟是我的快乐生活.

过去别人吸烟,我们不知道厉害,受好奇心的驱使,被影响了,也学会了吸烟.
今天我们自己吸烟,要把这有害的影响继续留给身边的人,这就是因果.
昨天我被害,今天我害人.
戒烟的人不仅要自己不吸烟,而且还要劝阻别人不要再加入这个冤冤相报的圈子.

今天是很充实的一天,下午选了几篇文章,编到一张A4纸上,印了100张,到街头做宣传.大多数人对这个都很欢迎,当然也有少部分人反感.
有一个人对我说:我知道,不用看这个.
我说:你不知道,你知道吸烟有害就不吸了.
选择了两个饭馆,和老板打招呼后,放了一些,以便有兴趣的客人自己去拿.
最后一家小饭馆,我进去的时候老板正在忙着生意,老板和我说:生意忙.我没太理会,她是让我走的意思.我等了一会儿,继续想说可以给他们留下些资料.人家急了,说:你赶快走吧,别影响人家做生意.我悻悻离开.给我今天的宣传划了句号.自己反省了一下,做好事也要看时机,不要影响别人的正常工作和生活.


不吸烟的人是不会想什么时候心瘾消失的.
这个问题的出现就是因为你有吸烟的想法,你又很讨厌这个想法,于是就想彻底摆脱这个想法,所以,你就会问,什么时候会没有吸烟的想法呢?
怎么办呢?
一个字,观.
如何是观?
意识到你有吸烟的想法,不去随着它产生思维,也不去驱赶它,这就对了.
它自己就会在你的内心自然离开.
如果你认为自己真的需要吸烟,顺着吸烟的想法思维下去,产生了念头的连续,就很可能复吸.如果你驱赶这个念头,也等于承认这个念头是真实的,也就是说你真的需要吸烟,这样思维下去就会产生难受等戒断反应.这就是三戒1961所说的戒烟中的陷阱.这两边都不对.
吸烟就是你头脑中的一个想法,你和它和平共处,不迎,不拒,它自然会离开,它怎么能伤到你呢?
——————————————————————————————吸烟就是你头脑中的一个想法,你和它和平共处,不迎,不拒,它自然会离开,它怎么能伤到你呢?
另外，我们要学会欣赏“想吸烟的想法”，看着它来看着它走，这也是很惬意的事情。

我们院有个街坊,和我过去有矛盾,发生过很激烈的冲突,就差没动手了,之前见面总是心里不舒服.今天,我看到他在院里坐着,悠闲地拿出一颗烟,点上.我就回家,拿了自己编的宣传单,一直走向他,开始他很诧异地看着我,后来,我说:给你一份我编的吸烟有害健康的宣传单,参考,参考.他看这我,笑了.
宣传戒烟可以化敌为友.


嘴可以吸烟,也可以劝人戒烟.
手可以夹烟,也可以递人戒烟的资料.
心可以想吸烟的事,也可以帮别人解决戒烟的问题.
人的路怎么走,自己可以选择.