level 1
身高187体重174刚刚能摸到篮筐 我想每天深蹲3组一组15个这样能提升弹跳一点点么，
2011年11月24日 14点11分
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level 7
回复4楼：
框也分高矮、果断上个摸框的图、在帮你看是神马水平
2011年11月25日 11点11分
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level 1
回复6楼：
嗯好的，刚才看了下吧里的以前的帖子，我想每天在短跑一下什么的，当减肥也好，我这体重有点杯具
2011年11月25日 11点11分
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level 8
个人觉得楼主应该减点肥，我有个朋友187 116斤（去年量的） 能轻易双手抓框（300cm） 不过 像他那么瘦貌似也不太好
2011年11月26日 19点11分
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摸框
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)