每天拥抱3分钟 如果没有时间；这是最快速的双方沟通的方式了。如果有充裕的时间，坐在你们温馨的房间里，点上蜡烛，这样的拥抱会使一切烦恼，包括两人的疲惫都以最快的速度散尽的。心平气和、温暖的心在状态中什么浪漫的事都很容易发生的。 深吻1次 嘴唇之所以被称为第二性器官，就是因为它和女性的性欲关系颇深。嘴唇中舌头及黏膜集中不少神经，是一个性感度颇高的部位。因此，这会提高女性的兴奋度。也许她这一天的快乐和兴奋就是你这个吻带来的！ 6小时睡眠 不论怎样的生活状态．请给自己每天足够6小时的睡眠。如果每天睡眠不足6个时，就会对人体的精神造成污害；出现反应慢、思维混乱的现象。在这样的状态下，不要说是夫妻生活，即使是正常的生活也没有办法满足了. 每周3次性生活 这样的周期频率是一些专家根据健康及感情沟通相结合得出的数据。 因为每做爱一次，男女大约要消耗慢跑20分钟的热量；而这样的热量消耗是最低的估计，而每周三次会让你在一年内消耗掉35000卡热量。这不仅对健康有益，由此带来的情感交流的效果更是其他运动效果无法达到的。 5种蛋白质食物 每天要搭配摄入5种蛋白质食物，如肉类、鱼类各50克；豆制品类200克；蛋一个；牛奶1杯。这种搭配不仅经济实惠，而且会让你保持好一个足够具有吸引力的身材。 

别的观点俺都同意，只是。。。。每周3次是不是少一点点阿，建议体重85公斤以上的每周6次了，不为别的，减肥阿。。。。。。

支持楼上~~

红杏兮~~~~~~~~~~~~~~~`

哈哈 还是拥抱好，有什么误会或是心情不好的时候，来一下下，就好。

错~`不如深吻1次 好~