做俯身侧平举的时候三角这里骨头好像瘦了点伤

level 9

ssxlsxl008 楼主

手快速的向后收就会疼
胸大都不能练了
昨天改练三头和二头了
今天也不准备去了怕变严重了
请问大概多少天好啊啊

2011年11月18日 08点11分 1

level 14

Mr_亻閃

要热身拉伸到位

2011年11月18日 08点11分 2

level 7

侧平举，俯身侧平举不能上大重量，动作标准才是真的，盲目追求大重量没有效果还容易受伤

2011年11月18日 08点11分 3

level 9

ssxlsxl008 楼主

哥我弄的一边6kg的不是重量问题吧
可能力小了算了歇息几天~

2011年11月18日 09点11分 4