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今天对面楼房伯伯的杜鹃花开了，鸟语花开，自然美色。捎片瓦遮头，走进跑步吧，记录俺每天的运动，籍开贴伊始，也想与自己的一些颓废的生活习惯作决绝。
2011年11月17日 01点11分
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引用楼主（1楼）—————————————————————————————————“今天对面楼房伯伯的杜鹃花开了，鸟语花开，自然美色。捎片瓦遮头，走进跑步吧，记录俺每天的运动，籍开贴伊始，也想与自己的一些颓废的生活习惯作决绝。”
诗意浓浓，青春年少；偶入此间，起跑莫休。
2011年11月17日 05点11分
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驱车3公里，到达山脚下，全为了2500米的爬山旅程。
今天早上，脚步服从大脑的指挥，毫不犹豫地执行B登山路线。
登山前，做好热身动作，准备起跑了，每一次的爬山都是如临大敌，今天也不例外。
2011年11月19日 03点11分
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B登山路线，里程是2500米，基本是分二部分，第一部分是呈十五度角左右的鹅蛋石水泥路，俺跑到这里，感觉是已耗去了一半力气，汗水已是滴答滴答地流。接着另一部分是2100米的石级路，基本上全部都是石级。石级路，俺就没有能力起跑了，唯有老老实实地一级级蹬。而到达山中的玉台寺，用时约25分钟，时日也不少了，但总觉很难有进步。
2011年11月19日 03点11分
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支持你，我的好兄弟！
相信这里将建起一座最雄伟的大楼，我愿做你的忠实粉丝，永远的支持你!
2011年11月19日 09点11分
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周末人稠，脚步无须等待大脑的指令，径直向A登山路线进发。A登山路线全程也是2500米，有2300米是石级，而剩下的200米平地参差夹杂在石级中，沿A路线登山的比B路线的少一些。
沿A路线登山，平地俺起跑，石级就蹬。基本也是25分钟到达山里的玉台寺。
2011年11月20日 12点11分
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俺的运动装备：沙背心三件（26KG）
哑铃一对 （13KG）
附件：MP3（内载港台、闽南、英文歌曲）
俺最喜欢大声听歌，这款机放歌方圆0.02公里内都能听得清。
2011年11月20日 12点11分
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常作如是想：负重爬山是否有体力透支之嫌？遂于某年某月的某一天，俺讨教于上帝。上帝曰：每种运动都是殊途同归，而耐得苦中苦，是通向至高境界的惟一捷径。缘于此，负重爬山永远成了俺登山的装备。运动的意念早已深入骨髓，无药可医。
2011年11月20日 12点11分
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伤膝。错的。一定要LSD
2012年09月19日 10点09分
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老地方，再见老朋友，意料之外，早以为朋友移情别恋，乐不思蜀了。
2011年11月20日 13点11分
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天未破晓，人已在鹅蛋石路上中速前进，400米一段不算长的距离，已是汗流浃背，力气已耗去一半。剩下的2100米石级路，将是一步一个脚印的蹬石级。
总觉得每一级石级都张开血盆大口，似乎恨不得把每一个从它身上踏过的游人吞噬。别以为人站在石级上四平八稳，就可以万事大吉，石级路的侧边就是陡坡，已发生几起游人不慎跌落陡坡的事故，俺每次蹬步，都不敢大意。
2011年11月21日 10点11分
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醉步踉跄地挨到玉台寺，卸下沙背心，哑铃，瞬时觉轻松万分。马上走进寺里，蹲走100米鸭步，再倒行100米回来。游龙功、擒敌拳、抛哑铃依次玩过，遂匆忙下山。
2011年11月21日 10点11分
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早上临出门，忽然下起了小雨，没办法了，只好在家中运动一下筋骨吧。仰卧起坐30，抛哑铃30，站桩30分钟。室内运动，强度丝毫不亚于负重爬山。
运动完后，特别口渴，也为了褒奖自己，特泡了气血茶喝，炒干红枣、杞子、龙眼泡开水，浓浓的红枣焦香味，令运动之后的劳累一扫而空。
2011年11月22日 05点11分
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运动是神圣的，运动是细水长流，运动是全身心的投入。运动中，俺身体的每一位兄弟都要团结友爱，通力合作，绝不可能出现某一位兄弟悠着没事干或偷懒的现象，拖垮团队是绝不允许的。运动中人，俺相信自己是坚持得比较好的，但偶尔也会有懒散的念头，是以开贴，记录自己每天的运动，时时鞭策；时时激励；时时警醒。有天散漫沉沦，回顾自己的运动历程，言行不一，岂为人哉。
2011年11月22日 06点11分
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18楼的兄弟呀，跑步与爬山都是锻炼耐力，跑步更多炼的是气，爬山更多炼的是力。
2011年11月22日 06点11分
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寂静的山峦，
高亢的歌声，
快乐的跑者。
没有跌宕起伏，
一切按部就班。
2011年11月24日 05点11分
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level 8
今天一早，天空阴沉沉的，有一丝寒风料峭的感觉，这样的天气非常适合运动。
驱车3公里，到达山脚下，沿着鹅蛋石小径蜿蜒前进，400米的微坡路，一口气跑完，也是气喘吁吁。
2011年11月25日 01点11分
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![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
![[Yeah]](/static/emoticons/Yeah.png)
