请问各位猛男，这样能锻炼胸肌么？
肌肉吧
全部回复
仅看楼主
level 1
刀行狂♂
楼主
家里没哑铃，一手一本词典（还是一中一英－ －）平躺，双臂展开，全身呈十字架状，然后从两侧往起举，于胸前对撞后再放下，然后重复。请大哥们指正
2011年11月16日 00点11分
1
level 14
强壮的像头蜗牛
拿两个大号矿泉水瓶装满水
2011年11月16日 05点11分
2
1
