对于骨瘦如柴的猴子型选手来说，前臂是否需要 天天练？
健美吧
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level 7
璐村惂鐢ㄦ埛_005PMVK馃惥
楼主
前臂始终细小啊，
是不是需要天天大重量卷绳弯矩，，每次做25组，每组都到极限，按金字塔法先递增后递减呢？？
2011年11月15日 15点11分
1
level 12
圣斗士1256
太瘦了兄弟！赶紧增肥！
2011年11月15日 16点11分
6
level 9
飘阿飘摇阿摇🌱
体脂太低了，训练时间别太长不仅前臂你全身都要改造下了
2011年11月15日 16点11分
7
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