RT 请不要CL 谢谢 看后喜欢的请拿走。

自制紧肤水 ­
柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。 ­
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★

增长睫毛 ­
将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！ ­
神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆

去身体角质 ­
手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。 ­
神奇指数：★★有效指数：★★★☆

乌青不见了 ­
跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。 ­
神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★

消除黑眼圈 ­
准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。 ­
神奇指数：★★有效指数：★★★☆

去黑鼻头 ­
把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了！ ­
神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆

6个治疗雀斑的小偏方 ­ ｛ 有雀斑的MM仔细看哦 ｝
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用
5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。


轻松拥有白皙皮肤9诀窍 ­
皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。 ­
美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。 ­


1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

2、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

补充：天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试:穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入 少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭味!



皮肤细嫩，头发乌黑发亮——牛奶浴：
不是让您倒入一浴缸的牛奶中洗泡泡澡，而是把略经稀释的牛奶涂抹在身上，15分钟后冲净，能够使皮肤光滑细腻。功效：牛奶具有养心肺、润皮肤、补益五脏、生津止渴功效，用牛奶美容可以使皮肤细嫩，头发乌黑发亮亮。

青春期的皮肤防护
青春期皮脂分泌旺盛，若再用过多的化妆品，必然给皮肤的“呼吸”增加困难，影响皮脂分泌，因而有碍美容。所以，青春少女选择护肤和化妆品要少而精。千万不要用过期变质或不合格的产品，以免损害皮肤健美。
防“痘”勿过激： 痤疮（俗称粉刺）是青春少女常见的“皮肤病”。尽管其发生与多种因素有关，但主要是与内分泌、皮脂分泌旺盛和面部不洁、过度使用化妆品有关。长了粉刺后，有些少女出于爱美之心，便选择多种“治疗”粉刺的化妆品，“多”管齐下，以为这样才能消除恼人的“美丽痘”，结果是事与愿违，适得其反。防治粉刺，关键在于皮肤清洁，保持毛囊畅通，注意少食辛辣刺激性食物。


注意了！八大减肥注意事项！
1.切忌快速减肥
2.饿的时候是身体在燃烧脂肪：此时运动半小时，效果最佳
3.每餐慢吃细嚼
4.切忌贪睡：每天睡七小时足矣
5.糖分和油量够了就好
6.不喝炒菜汤：此汤含油量高
7.休闲时间少吃东西
8.不吃宵夜：睡前进食，最容易转变成脂肪


【每天4个时间段瘦身最明显】
1、上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪。
2、下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备。但不要选择精糖的食物。
3、晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动。
4、睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。


【瘦腰瑜伽】方法：
双脚与肩同宽，十指相扣。吸气，胸前翻转手掌，双臂向上伸展；呼气，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂与地面平行。呼气，手臂带领脊柱向右侧水平扭转90度。吸气，恢复正中；呼气，反方向，同理。重复4~6组。 （功效：促进肠脏蠕动，消耗侧腰的多余赘肉）


【瘦手臂】
1.仰面平躺在长凳上或平衡球上，膝盖弯曲，双脚平放在地面上。双手分别抓住一个哑铃，放置于胸前，手掌向前，手肘指向地面。这是你的起势。
2.缓慢地举起哑铃，注意将力量从上臂逐渐延展到胸部，而不仅仅是靠手肘的力量。
3.舒张胸部肌肉，坚持一段时间，然后放下哑铃，重新放置于胸前，做20次。


【沙拉增肥】
别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品，
本身蔬菜并不会让人发胖，
但蔬菜沙拉中的沙拉酱热量和脂肪含量都很高。
例如：沙拉，每2小匙的热量是134卡，我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量约66 克。
相比之下，猪里脊肉每85克(1.6两)为热量204卡脂肪含量为11.1 克，比沙拉酱的脂肪含量还要少。


【减肥禁忌食物】
啤酒。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。
不过，一天喝一罐啤酒，一年之后会换来7公斤的体重。
这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼。
啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。