* 冬起宜迟，夏起宜早，春睡宜足，午睡宜少。
* 养生莫善于习动,夙兴夜寐,振起精神,寻事去做,行之有常,并不因疲,日益精壮。
* 久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。
* 力视损明,力听损聪。
* 力所不胜而强思之,伤也.力所不任而强举之,伤也。
* 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
* 久劳则安闲以保极力之处,久逸则导引以行稍滞之气。
* 春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用。
* 不困不要强睡觉，不冷不要强穿衣。
* 耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不及疲。