家长关注饮食增高的方法是很有必要的。专家表示，小孩服用中药过多，会造成荷尔蒙异常，导致孩子性早熟。
转骨发育的生长潜力是最大，若孩子出现生长发育上的问题，最好都能尽速的寻找到饮食增高的方法，以帮助其健康成长。
中医认为，最佳的饮食增高的方法是“肾为先天之本”、“脾胃为后天之本”。注意肾气与脾胃的调养，发育期可以给予补气健脾的药物，例这些药物可经由中医师视个人体质调配后，炖煮鸡肉或排骨食用，是最佳的饮食增高的方法。