level 7
= =现在每天晚上都去操场的单杠引体向上，正手头在前背顶杠的引体能一组做10+了，但是只是能勉强单力臂上杠而已，双力臂怎么样都拉不上去，感觉单杠上双力臂比墙上双力臂难多了。。。看视频上和别人的好多都是摇身体晃上去的，当然有些视频是纯力量硬拉上去的，可是这两种我都不会。。。。哎，继续练力量和爆发力吧。。
2011年11月07日 13点11分
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level 7
我觉的墙上双力臂难，我在墙上做不了双力臂，单杠可以做5个
2011年11月07日 13点11分
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level 11
单力臂一晚上出了 引体向上二十多个 双力臂还是做不到 暂时估计是技巧运用不对
2011年11月07日 15点11分
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level 12
感觉墙上的双力臂比单杠的轻松，在墙上还有脚可以借力，杠上就不行，脚借不上力，都是靠下体的晃动带动身体往上提，我现在墙上力臂随便做，杠上就是单力臂转双力臂，总觉得在杠上双力臂，蹭来蹭去怪别扭的。。
2011年11月07日 16点11分
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level 7
我是直接拉上去的，不用晃，就像引体向上一样，引体向上能25个
2011年11月08日 07点11分
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level 6
我自学的双力臂。 o(）＾）)o 唉，还是力量不够！
2011年11月13日 13点11分
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