level 1
6:30 经过一夜的睡眠，身体开始缺水，起床先喝250cc，帮助肾脏&肝脏排毒。8:30 在去工作路上或晨练后,由于时间、情绪的紧张体内出现缺水，所以补水。11:00 餐前喝水帮助胃先活动一下，准备迎接哼哼的...12:50 吃饭后喝水，增强消化功能。15:00 用一杯水代替下午提神的咖啡吧，水更能提神醒脑。17:30 准备下班，喝杯水以免回家路上口干舌燥。..... 睡前一小时在喝点点水，要不睡觉时候嘴干。
2006年08月24日 00点08分
1
