_____属于我的减肥日志--琳子 - 郑多燕吧

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___寂若琳° 楼主

从开始跳郑多燕的减肥操到现在大概有一个多月了。。从最高的54.3kg(生日的时候宿舍同学请吃蛋糕，，而且是晚上啊啊）到现在的49.3（偶尔回到48.8）
我想，应该是减肥操加适当控制食量的共同作用吧、、在这一个月里偶尔还是有控制不住嘴巴的时候，，尤其是国庆回家，，老妈的精心呵护啊。。。几乎天天都吃撑了。。貌似在学校里才能控制住食量，，，
，，开个帖，，监督自己，，嘿嘿也和减肥的亲们一起加油、、一定要到终极目标45kg。。。等会开始跳操

2011年10月31日 07点10分 1

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___寂若琳° 楼主

终于跳完啦。。。。
原来每天流点汗。。。。也是很好的。。。

2011年10月31日 09点10分 2

level 1

fan8yuan8yuan

我都在跳1，其他感觉太累了哈哈

2011年10月31日 09点10分 3

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___寂若琳° 楼主

一起加油哈。。
我跳的是1和3（貌似是，，就红色裤子滴）大概一个小时左右。。。希望能每天都坚持。。

2011年10月31日 09点10分 4

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___寂若琳° 楼主

伤心。。。。今天吃多了。。称了一下49.9kg..... [狂哭]

等会好好跳操啊啊

2011年11月01日 06点11分 5

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___寂若琳° 楼主

跳得大汗淋漓的。。。。
不过还是很有成就感的。。
第一套的后面真的有点坚持不住了。。虽然跳了这么久

2011年11月01日 08点11分 6

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雅赫嘉

我觉得1-3套里，第1套最累了，出的汗最多，不知道效果是不是最好，呵呵

2011年11月02日 03点11分 7

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丫丫冉芷

加油加油，互相勉励啊~我是今天11.2日开始的~~

2011年11月02日 03点11分 8

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___寂若琳° 楼主

蒽蒽。。。虽然没有四套都跳，，内个躺在垫上的由于在学校宿舍所以没有实施--打算寒假在家做滴。。。其他三套的话就第一套最累了。。。不过内个哑铃的也挺累的哈。。到最后第三个还是第二个动作吧。。。
亲。。。加油啊。。。。

2011年11月02日 10点11分 9

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___寂若琳° 楼主

嗯。。。一起加油咯。。。
运动后不要马上喝水和洗澡哈。。。

2011年11月02日 10点11分 10

level 11

___寂若琳° 楼主

终于不需要再输入验证码啦。。
待会开始跳。。。

2011年11月02日 10点11分 11

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雅赫嘉

恩恩，第四套我也还没尝试过，今天准备跳第一套和第二套，加油！大家一起减！

2011年11月02日 11点11分 12

level 7

雅赫嘉

刚跳完1和2，好累呀，不过出汗很舒服

2011年11月02日 13点11分 14

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___寂若琳° 楼主

我是最后内个动作腿酸死了。。。。。。希望能瘦腿啊。。。

2011年11月03日 02点11分 15

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___寂若琳° 楼主

嗯。。。强烈的同感。。。出汗之后就有种成就感，，，嘿嘿。。。

2011年11月03日 02点11分 16

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___寂若琳° 楼主

明天开始校运会咯。。
今天下午上完课就肥家。。。嘿嘿。。。
老妈到时候肯定又让我吃好多东西啊啊。。。一定要控制住

2011年11月03日 02点11分 17

level 11

___寂若琳° 楼主

中午吃了饭回来。。称了称体重48.8kg(穿上睡衣哈）如何是平常的衣服的话是49。5kg(差好多啊啊）唉。。。体重什么时候才能到45kg啊。、、、
一定坚持每天跳两套操。。第一套和第三套。。。总体感觉还是挺有效滴。。。至少比10月初轻了好多，，

2011年11月03日 04点11分 18

level 7

雅赫嘉

我也是每天跳两套操，周末准备试一试第四套垫子那套操，据说能减腰腹的肉

2011年11月03日 05点11分 19

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___寂若琳° 楼主

恩恩。。。。
我打算寒假再做第四套。。。

2011年11月04日 01点11分 20