瑜伽对人极大害处 - 瑜伽吧

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xiaolin2668 楼主

听很多人说瑜伽是对人有坏处的，大多数瑜伽老师都是一个月的训练，还有一些老师都是带伤教学，非常容易造成脊柱伤害和韧带撕裂，但是现在又有那么多的人都去练这个，我想知道真相，他们说的瑜伽对人体的伤害到底是真是假

2011年10月29日 16点10分 1

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名字要长zc1

是真的

2011年10月30日 04点10分 2

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alfierodman

是真的，所以一定要正确地练习

2011年10月30日 07点10分 3

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tdpsy

一个月就想把几十个瑜伽体式练到位。当然会容易受到伤害了。我练束角式就用了半年时间才把头碰到瑜伽垫。额头触碰膝部的体式，我也要几个月才做得有点象样。慢慢地舒展肢体是练习瑜伽的基本要求。
一旦把适合自己的那几个瑜伽姿式都练得较到位了，每天都按时练3至5遍这些姿式就能保证自己肢体的灵活，从而达到保健的目的。

2011年10月30日 12点10分 4