感冒是人类健康的大敌，因此，预防感冒是保证健康的重要一环。除在日常生活中注意戒烟，随气候增减衣服，保证睡眠，坚持体育锻炼，重视膳食营养和流行季节尽量少外出，在流行季节或患感冒时可用以下方法防治： 1． 食醋熏蒸法。关好门窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。进食时可以醋为佐料，常食有益。 2． 姜糖茶饮法。用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1－2次，连服3－5天，有良好的防治感冒的功效。 3． 蒸气吸入法。在大口茶杯装满开水（或在开水中加点醋），口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒时效果较佳。 4． 涌泉穴贴药法。睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛膏贴在两脚心的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天即可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。 5． 冷水洗面法。一般应从夏季开始，秋冬不断，以增强适应性，每日早晚坚持用冷水洗脸。 6． 双掌推腮方法。每日起床后用双手掌贴在腮颊部缓缓地以中等力度同时往头上推移，至头顶后双手掌再同时往头后推到枕部即止。连续做10－40次。秋季预防感冒方法感冒的产生有多种原因，预防是关键，注意以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。　　通　早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。　　洗　早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。　　动　每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。　　漱　每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。　　穿　根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。　　闻　准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。　　饮　晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。　　熏　把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

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