level 7
****男，170CM，91KG****
坚持过午不食，期待效果出现。下周六量体重。
【2011.10.22】星期六，过午不食第1天，打卡（补）
【2011.10.23】星期天，过午不食第2天，打卡
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不吃一顿不会死，誓死不做大胖子。
天天打卡，贵在坚持。欢迎监督，开贴自勉。
另：有没有和我一起的？
2011年10月23日 07点10分
1
level 7
道理我明白，但做起来确实不容易。
现在是比较饿的时候，想睡也睡不着。每天都有两个小时左右，会非常饿。吃的就在旁边，但我要忍住。
2011年10月23日 12点10分
3
level 10
谁告诉你节食会瘦得？
还有谁告诉你午后不吃会瘦的 ,
我以一个业余健身教练的身份告诉你,
早餐找到皇帝的感觉 , 吃的少 , 精 好
中午找到平常人的感觉 , 刚好 不好不坏 ,
晚上就是乞丐 能不吃就不吃 吃也一丁点
过七点绝对不吃 , 懂否 ,
节食会瘦 我告诉你会瘦
反弹也特别厉害 瘦20斤 过二十天胖40斤
信不信 在你 还有 运动量达到 顿顿皇帝都不胖
2011年10月23日 14点10分
4
level 7
兄台请到“过午不食”吧看看就知道了。。。不可能所有人都错了吧？
2011年10月24日 11点10分
5
level 7
我知道不一定有用。
拼搏了不一定成功，但不拼搏，一定不能成功。
2011年10月24日 13点10分
7
level 7
【2011年10月26日】星期三 过午不食 第5天 打卡。
上周六开始的，这周六早上，量体重。心中真的有些忐忑啊。希望会有好的结果。
至于说期待，我也不知道自己心中有期待值有多少。只要有效果，就会坚持下去。
9楼的朋友说了，不吃饱没有力气减肥。其实吃饱了，也没有毅力啊，高强度长时间锻炼，更是难以坚持。
2011年10月26日 12点10分
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level 7
【2011年10月27日】星期四 过午不食 第6天 打卡
时间过得真快啊，马上就一周了。期待周六称体重的结果。
2011年10月27日 09点10分
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level 1
朋友出来锻炼身体吧 ，我坚持了 9月了，现在谁看见我都说我瘦了 我就是登山 踢毽子 跳绳，慢跑。重要的是早晚都坚持
2011年10月28日 10点10分
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level 7
谢谢。你的方法很对。我就是难以坚持，才一直不成功。等过得一些时候，我下定决心，坚持锻炼。
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【2011年10月28日】星期五 过午不食第7天 打卡
明天早上量体重。希望能有一个过得去的结果。。。
2011年10月28日 11点10分
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level 7
同意！！！！ 过午不食 饿蒙你！ 这么减肥肯定反弹
2011年10月28日 23点10分
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level 7
【2011年10月29日】星期六 过午不食第8天 打卡
今早量体重了。从91KG，减到现在的88至89之间，减了4至5斤吧。效果是有的。继续坚持。
2011年10月29日 13点10分
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level 7
谢谢支持。吃饱后减肥，更考验人的毅力啊。我怕更难坚持。
【2011.10.30】加班，晚饭少量吃了一些。
【2011.10.31】打卡。继续坚持。下一个周六快到了，期待努力的成果。
2011年10月31日 09点10分
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