level 2
前邦子后勺子
楼主
06 : 00 —06 : 30 起床、洗漱06 : 30 —07 : 00 早操、晨练 07 : 15 —07 : 50 早餐 08 : 00 —12 : 00 训练 12 : 15 —12 : 45 中餐 12 : 45 —14 : 00 午休 14 : 00 —17 : 45 训练 17 : 50 —19 : 50 晚餐、洗澡 20 : 00 —21 : 30 训练、活动 21 : 30 — 22 : 00 洗漱22 : 30 就寝 供水时间 早: 06 : 30 — 08 : 00 中: 11 : 30 — 12 : 45 晚: 17 : 50 — 19 : 50 21 : 00 — 22 : 00 洗澡时间 13:00 — 18:00
2006年08月20日 04点08分
1