我介绍一下我的情况,男生,身高168,体重130斤(这个暑假长胖了,之前是120多),今年19岁,长得么,呵呵,很多人说我帅~~~~~~~其实很多人说我不用减肥,说男生不在意这些,再说我看起来也不怎么胖,但人么,都求更好么,我希望穿衣服更好看,而且腿粗穿不了牛仔裤,郁闷...我脸比较大,然后大腿和小腿粗,有肚皮,然后其它部位就是赘肉,但胳膊不粗...大家觉得我应该怎么做呢我也不想要很神速的,因为毕竟我还没到被别人说成胖子的程度,我希望呢,男生168,应该保持在110-120斤么~~~~

10J肉还八好掉吖``男生要靠运动哒``额``多做做仰卧起坐``蛙跳`还有打篮球吖``就OK哒``还有
捏
多走路``

刚有个同学也说多走路很好...好吧,我不喜欢打篮球,羽毛球效果怎样

我现在每天晚上做30个仰卧起坐,还把左右腿各踢100次

对啊，，没事情的时候就去打篮球，，对你减肥对超级有用的啦，，还有俯卧撑啊，，还有就是你要少吃哦，，别喝那些饮料

呵``男孩还有八爱篮球的挖``西``羽毛球也很好吖`只要是运动都很好哒``西 你踢腿有虾米感觉``恩挖`走路可以使你腿的肉肉结实吖``变细哒`

反正是男生么,变结实也很好...我是这样踢腿的,睡着侧卧,抬起一只腿弯曲再踢出去

但我妈妈坚持要我喝牛奶，说可以长高的。。。

呵呵``哥哥吖`喝奶很好哒``还会让你皮肤好好吖`对类`你可以多吃水果哒`最好是饮食加运动效果最好了``吖`那样踢管用吗哈``蛙跳很好哈``以前有个踢足球的男孩和偶一起打拳`教练就是让他练蛙跳

好 我试试可能要喝纯牛奶才好,那些加味道的肯定和饮料差不多了...我喜欢吃进口蛇果

纯奶偶讨厌喝``偶喝酸奶`很浓的那种``要八就喝无糖地`西`只要是水果偶都爱吃``吃水果皮肤也好好哈```

哎~~~~~~~~`没有好身材,怎么对得起我这张脸?!纯奶,呵呵,我以前喝这个,习惯了还不错,那我以后就吃这个在家,妈妈不让我节食,而且做好多好吃的给我,还有好多聚会...马上就要回学校了,我一定少吃,吃素点,既减肥,还节省钱买衣服...

暑假还有几天啊，你怎么都不喜欢篮球呢，那么没事情的时候就骑单车，，

以前中学时骑了6年单车,结果把小腿骑得好结实了...

大家都学打篮球时我没学,之后再打又感觉新手没面子,所以...羽毛球我喜欢...

哈``那就表浪费妈妈对你的爱哈`额``等去学校减哈``偶去了学校只会更疯狂闹``忽忽``那你大腿粗吖

呵呵``男孩天生有打篮球的那种本质西`骑车`慢慢骑腿上地肉肉八会变结实哒``

大腿粗...只不过我通过着装掩饰了啊...但夏天掩饰不了...但我这几天一定少吃点,免得去了学校每个人都说长胖了,烦死了...

HOHO```偶看大本营去类``忽忽`

那天去洗头,洗完按摩,女服务员说,帅哥,你没腰了,我糗死了...