吸烟是嗜好！算不上大众情人，但它是吸烟族割舍不下的手中之物。
　　命在手中！弹指一挥间！为了留住您的健康！留住您的幸福！请您关注健康科学地吸烟。
　　无知是吸烟的最大危害
　　不管是总统还是百姓、贵族还是平民、将军还是士兵，只要你有吸烟这种嗜好，你就是世界13亿吸烟族中的一员。
　　世界上有13亿烟民，对生活习惯而言他们都有一个共同的嗜好，但对健康和生命而言却有着不同的结果。有的人吸了一辈子烟，活到老吸到老，一生平安；有的人在中年因吸烟导致癌症而亡；有的人吸了100多年的烟，终极也和癌症无缘。
　　我们在喷云吐雾，乐在其中的时候，你是否知道，你吸烟的方法是对还是错！
　　中国事烤烟生产大国， 80%的烟民吸食的是烤烟型卷烟。烤烟型卷烟与混合型卷烟相比，焦油含量高，有害物质多。特别是一些高档烤烟型卷烟比普通烤烟型卷烟的焦油含量还要高，毒性还要大。
　　很多烟民有一种习惯，拿起一支烟,首先观察的是烟丝的颜色，看看是不是金黄色，由此判定卷烟产品质量的好坏。 实际上，烟丝的颜色与卷烟内在的品质关系不大，相反，烟丝的颜色与焦油含量的高低和毒性大小有着直接的关系。
　　一般来讲：
　　烟丝颜色趋于黄色，烟支燃烧后产生的焦油和有害物质增多；
　　烟丝颜色趋于深褐色，烟支燃烧后产生的焦油和有害物质也少一些；
　　因此决定烟草品质和香气的不是烟丝的颜色，而是烟丝的光彩和油分。
　　在我们日常的生活和工作中,是不是经常会听或碰到这样的妻子和朋友，担心烟民丈夫或亲朋好友的身体健康，劝他们：“少抽点烟！要抽就买点好烟抽”，以至于每逢过节高档烤烟型卷烟卖得特别火，买烟送礼的朋友首选的卷烟还是价格高的烤烟型卷烟，他们把卷烟当成其他的消费品，便宜没好货，好货不便宜？
　　烟草是特殊的消费品！什么是好烟，贵就是好烟！错！中国卷烟消费市场卷烟价值和价格严重背离！价格高的大部分是烤烟型卷烟，高的卖到一万多一条，低的几元钱一条，相差成百上千倍！但是，对健康而言，一万多的不如几元钱的烟，农民吸的叶子烟（俗称旱烟）比你城市卖的卷烟强！为什么？自己抽，从种到收不加化肥，都是自然肥料，不用外加任何化学添加剂，烟气中的pH值和人体血液的pH值一样，那味道好极了！
　　现在，有很多吸烟爱好者开始关注吸烟与健康的题目。近来，不少烟民以吸食低焦油卷烟为时尚，但是，他们只留意卷烟包装盒上面焦油含量的高低，吸食的方法却没有改变。
　　烟气中的焦油含量是个动态变量，它与卷烟产品的原料、加工方法、保管条件和吸食方法有着密切的关系。卷烟产品水分过大、卷制过硬、过滤嘴的质量不高等原因，都可以增加吸食过程中烟气的焦油量。
　　同样一支烟，在不同的条件下焦油含量区别很大；吸食的深度和口数不同、因保管不当使卷烟产品的水分增加或者减少、自然环境的变化、吸烟爱好者的身体状况等因素都会直接影响到焦油含量的高低。仅仅依靠观察卷烟产品包装上面的焦油含量的标注，而不改变卷烟的吸食方法，那真是自己骗自己！
　　到现在为止，种烟的、产烟的、卖烟的、吸烟的、说烟得、反烟的没有一个能说清楚烟的！烟草消费者也有知情权！但他们无从知道，世界上各种烟草制品的治理都回属到食品类，但卷烟包装和食品包装不一样，卷烟生产中加进的防腐剂、助燃剂等各种化学添加剂不标注在包装上面，更谈不上产品使用说明书之类的东西，吸烟族只能知其“燃”不知其所以“燃”的往消费烟草，所以，无知是吸烟的最大的危害！也是吸烟危害健康的根本原因！
　　事实如此，直到今天，人类对吸烟的熟悉和观念一直都没有发生变化，人们对会不会吸烟的判别标准就是你会不会冒烟。教人学吸烟，听起来挺怪异，假如需要通过学习和培训再上岗当烟民的话，相信不会有人再往学吸烟，正由于吸烟不用学习和培训，所以，吸烟才会危害您的健康甚至是生命！
　　学一点烟草知识让您获得健康科学的吸烟方法，知其“燃”更知其所以“燃”。
客观公正地对待吸烟与人类健康的矛盾
　　吸烟有害健康! 健康来源于科学的态度和正确地熟悉。人类要想解决吸烟有害健康的题目，首先需要社会改变观念，要科学、客观公正地处理烟草制品与人类健康的矛盾，使人们能够客观公正的对待吸烟的行为。通过全社会的共同努力创建一个可以健康科学吸烟的人文和社会环境，最大限度地减少吸烟对人类的危害。
　　人们可以包容众多的社会题目，汽车尾气在城市中肆意乱窜，社会可以用积极的态度重视和处理汽车产业的发展与环境污染的矛盾，采用科学的方法和手段积极的治理和控制汽车尾气对城市环境造成的污染。但唯独不包容吸烟的行为！她们根本就不知道汽车尾气对身体的危害猛于吸烟！
　　卷烟吸食过程中最主要的有毒物质是焦油和一氧化碳，其中亚X和3、4苯并芘是焦油中致癌性最强的两种物质。经测算：一盒卷烟内含有0.3微克左右的3、4 苯并芘；汽车尾气中的炭黑，每1克中就有75.4微克3、4苯并芘，烟草所产生的3.4-苯并芘和汽车尾气相比仅占千分之五，从都市大气中人们逐日吸进的 3.4-苯并芘的量相当于吸50-60支烟。
　　现实生活中有不少人把吸烟看成是洪水猛兽，把二手烟当成红色的空气污染警报。谈烟变色，他们相信吸烟的结果，就算你不得癌也是个短命鬼，所以，吸烟即是肺癌，戒烟就会健康长寿已经成了人们的习惯的思维方式。你咳嗽几下他就联想到肺癌，到医院先问你吸不吸烟再给你诊断。有点毛病就劝你“戒了吧”，戒烟能把病治好吗？戒烟能包治百病？戒烟你就会长寿？吸烟有害健康，但比吸烟更危害健康的就是这种错误地熟悉！
　　烟瘾就是习惯性的心理作用！吸烟就是一个过程，二者缺一不可！。从卷制、触摸、嗅香、欣赏、点燃、吸食到抛往是一个完整的过程，当然，现在的烟民已经无需自己卷制烟草了，取而代之的是从烟盒里拿出卷烟的过程。没有这个过程你就无法满足他的烟瘾！当人为的往改变这一过程时，烟草就变成了真正的杀手，就将吸烟者尽不留情的推向死亡的深渊！


　　“品”字从烟草专业术语上讲：是吸食品尝、评价鉴定的意思。对健康而言：烟草产品品质越纯越好，对吸烟族来讲：口感好、香气纯、味道正能过烟瘾最好，但回根到底，不论烟草品质的好坏、不管卷烟产品价格高低和吸烟数目多少，能健康科学地吸烟最好！，要先享受健康再往享受生活！只有通过健康科学的吸烟才能够真正享受烟草的品质和味道！
　　烟支从烟盒中取出来先要摸一摸：
　　摸什么？摸摸软硬和烟丝水分，烟支不可过软或过硬，水分不能过大或过小！烟支过硬水分偏大，燃烧时温度较低，对吃味有好处，但焦油开释量多，烟支过软烟丝偏干，吸阻小燃烧温度高，烟气味道差，有害物质增多；烟支太松可竖放着用滤嘴端在桌上顿几下再吸，烟丝太干加点潮，烟丝水分大放在干燥的地方晾一晾。烟支太硬可以在手上搓几下将多余的烟丝挤出往。
　　烟支从烟盒中取出来二要看一看：
　　看什么？看看烟支上有没有黄斑烟和油污、烟丝霉变、卷烟纸黄不黄。有些烟民见到烟支已经发霉变质却舍不得扔，发霉变质烟含有致癌的三大首恶：黄曲霉毒素、 3、4苯并芘和亚X盐，发霉变质的卷烟是高级致癌物尽对不能吸食！它不仅满足不了生理上的需要，而且威胁你的身体健康。烟支上出现黄斑烟一般有二种情况，一是水分过大，二是烟丝已经霉变，卷烟纸发黄是卷烟产品存放时间太久造成的，要想健康吸烟以上几种烟最好不吸！
　　烟支从烟盒中取出来三要闻一闻：
　　闻什么？闻闻烟的香气和味道正不正，有些发霉烟摸不出来也看不出来，只能通过嗅觉辨别，如有异味或霉变味请不要吸食！我们有很多烟民吸烟的过程过于简单，买包烟打开盒拿出烟即吸，发现味道不对再往拿第二支烟往观察，一是少了不少乐趣，二是不安全，现在的卷烟企业使用的都是高速卷烟机，最高的每分钟可卷 10000支卷烟，尽管有严格的质量保证措施，但难免不出题目，所以，为了您的健康，应当养成一摸二看三闻的习惯。另外，一摸二看三闻是过烟瘾满足习惯性心理作用的完整过程，这就是一过烟瘾二保健康！在充分享受吸烟为您带来无穷乐趣的同时享受健康长寿。


求粉必回

顶下你

　　大家都知道，自然万物，生生相息，相克相成，我们的食文化，茶文化更是集自然之精华，博大精深，饮茶可减轻吸烟的危害，由于茶叶中的茶多酚、维生素Ｃ等成分对香烟中的有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，绿茶有抗癌的作用。假如你天天喝6杯绿茶，就可以减少得癌症的可能。因此，吸烟者饮绿茶有助于减少癌症的发生。
　　科学戒烟
　　“瘾”字在《辞源》中解释为“积久成癖的嗜好”按照《辞源》的解释，现代社会瘾患无穷！大家熟悉的除了烟瘾以外，还有赌瘾、酒瘾、近两年在互联网上又出现了新的瘾患，那就是让很多家长们痛恨不已的网瘾！人们经常用“滴酒不沾”来形容不饮酒的人，假如戒酒只有做到滴酒不沾才是戒了酒的话，戒酒还有什么意义？由于现代医学已经证实：适量饮酒对健康有益无害！所以，我们要戒的是酒瘾而不是酒！
　　我们说：戒烟戒的是烟瘾而不是烟，是指人们长期以来将戒烟瘾后面的“瘾”字给省略掉了，戒烟的定义和标准就变成了一支烟不抽，一口烟不沾！这就是人类长久以来错把烟草和viper混为一谈而形成的错误共叫 ！一字之差，矢之千里，引无数“烟民”尽折腰！
　　人们熟悉上的差异，将戒烟族带到一个无法逾越的鸿沟，真正跳过往的人寥寥无几，有多少热血男儿戒烟前豪言壮语，对天发誓，将自己心爱的物品和剩下的烟统统扔进垃圾桶后勇气十足的走进戒烟的误区，终极，烟还是要吸的。在戒烟眼前烟民们大都是战败者！戒烟是为了健康长寿，但戒烟方法不对，结果会适得其反！。据我们调查，自古以来，戒烟的人中没有几个长寿的！为什么?就是戒烟的方法不对。
　　我们有的家长为了戒除孩子的网瘾，想尽一切办法，砸电脑、断网线、搞跟踪使出浑身的解数也无济于事，结果，孩子离家出走，你还要到网吧往找他！为什么？由于上网和有网瘾是二回事！你想戒除的是孩子的网瘾！但你的所作所为是在剥夺孩子上网的权利。
　　在吸烟族中我们知道有些人吸烟但没成瘾，按照传统的戒烟方式戒烟，结果反倒戒上了烟瘾！此事听起来不可思议的？
　　对！这就是“此地无银300两”，没有烟瘾你戒什么烟呀？所以我们说戒烟戒的是烟瘾而不是烟，没有烟瘾就不戒烟！想戒烟，首先要判定自己有没有烟瘾，走出戒烟的误区，先戒烟瘾后戒烟。只要戒除烟瘾你就是成功者！三年后再戒烟也不晚！
　　戒烟的过程就是你吸烟的开始！回忆你的吸烟过程反过来就是你戒烟的最佳流程！俗话说得好“上贼船轻易下贼船难”习惯一旦养成便不太轻易改变。任何一种习惯都是反射行为，行为的习惯性有多深，它的反射性就有多大。
　　戒烟的过程是对你精神、肉体、心理上的一次大调整。养成一个习惯需要多少天，改掉它必须付出同样的时间！假如你从开始吸烟到成瘾用了半年的时间，现在你想戒烟的话还要付出半年的时间！开始吸烟是从不吸到吸，1支、2支、3支循序渐进，从别人手里接过来吸到自己买烟吸，最后，提升为“烟鬼”。
　　
正确的
戒烟方法就是要把你开始吸烟的过程反过来即：从“烟鬼”到3支、2支、1支逐渐减少直到不吸为止。
　　大家都说：不管你吸烟不吸烟寿命会有长又短，但不吸烟长寿是惯例，吸烟又长寿是特例？健康科学地吸烟是想告诉你，早应该知道却无法知道；早应该做但一直也没有做的一件最简单的事情；一个被人类遗忘了五百年的故事。学会健康科学地吸烟你也会健康长寿、颐养天年，让吸烟又长寿变成惯例！想戒烟也要先戒烟瘾后戒烟，让您真正享受来往自由、平平经常的生活。真正享受吸烟为您带来的无穷的乐趣，在将来，子孙后代们能在百岁老人堆里找到您，一个健康的吸烟老人！


废话很多，本来想看，妈的，很难坚持看完

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这，这，太神奇了



以前不懂，看贴总是不回，一直没提升等级和增加经验；现在我明白了，反正回贴可以升级，也可以赚经验，而升级又需要经验，我就把这句话复制下来，遇贴就回，捞经验就闪 楼下的试试效果，如果好就全球推广。

顶一下 就是有点长。。没怎么仔细看

mark

大家都看看，长知识的。