姚金男冬训难度发展之遥想 - 体操吧

level 9

涵薏到来楼主

跳马能否攻克跳马900难关，甚至完成程菲跳。高低杠编排要合理，把完成分大幅度提高，自由体操再提高难度。全能突破不是梦想啊。

2011年10月16日 13点10分 1

level 7

囧尼_伊雲斯

稳住BB跟FX
UB上傻婆180
VT发展Y900
就很好了

2011年10月16日 13点10分 2

level 7

囧尼_伊雲斯

我倒希望她重心放团体跟全能啦...
VT决赛先放一下...

2011年10月16日 13点10分 4

level 11

KCHPakKCH180

先Pak 再做shapo连上C组转体180
第二跳就算了

2011年10月16日 13点10分 5

level 12

SailorVI

正掏360＋shapo180

2011年10月16日 13点10分 6

level 15

我是恒☆

跳马：攻下Y900
高低杠：低杠亮出正掏360+正掏沙波180，D分轻松上7+个人命名
平衡木：哪个套路稳用哪套
自由操：快速1080+跳 540间接900+跳

2011年10月16日 13点10分 7

level 9

wsz860225

跳马单项还是算了吧

2011年10月16日 13点10分 8

level 14

团身720旋

我觉得基本就是快速1080 加改进高低杠....跳马看前两项的进度~~~基本不可能一跳CF一跳900

2011年10月16日 13点10分 9

level 13

八木成林dz

540间接900+跳
这个不是有了吗?

2011年10月16日 13点10分 10

level 15

我是恒☆

就是稳住啊
千万不要去做900前直

2011年10月16日 13点10分 11

level 9

涵薏到来楼主

程菲、姚金男、眭禄、曾思琪、黄秋爽五人配对不知如何。
跳马程菲黄秋爽姚金男
高低杠姚金男、曾思琪黄秋爽
平衡木姚金男眭禄曾思琪
自由体操姚金男眭禄程菲
无聊中瞎排的。。。。。

2011年10月16日 13点10分 12

level 10

本狮淡定美丽☔

同意，BB和FX稳住就好。
加跳也是稳的前提
UB把编排好好弄弄，跳马争取上900就ok了

2011年10月16日 13点10分 13

level 7

囧尼_伊雲斯

SQ上高低杠?

HHD换爽爽吧...

2011年10月16日 13点10分 14

level 1

橙蝎

第二跳还是免了吧
全能选手整个第二跳真心累啊-

2011年10月16日 13点10分 15

level 7

囧尼_伊雲斯

除非她拿出了Y900...
那么牺牲的可能是SQ了
不过菲宝能复出吗

2011年10月16日 13点10分 16

level 9

iyebing

还是900这个难关最大。。她的720已经步入以前惊艳

2011年10月16日 13点10分 17

level 8

茉影纷扬

UB 大瘸腿

2011年10月16日 13点10分 18

level 8

晏慈_domi

曾思琪高低杠不是弱项么。。。看冬训吧，最理想的情况是能再出一个全能型选手然后有擅长高平跳高和跳自的选手（完全的理想主义 [汗]

）
我对金男的期望：跳马900
高低杠：最好还能有个空翻接pak然后练出shapo180，转体再抓抓，就稳定上7而且编排也不错
平衡木：现在套路就行，如果非要升级，练个dcb的连接或下法用小翻连接吧。
自由操：练出快速1080跳、后屈加跳，如果练出个立转1440和剪交360什么的就太完美了。
我貌似理想的有点过头了 [鲁拉]

，金男加油！！！

2011年10月16日 13点10分 19

level 11

群群新方向

如果菲宝恢复不好的话就上慧丹
VT：曾思琪、姚金男、黄秋爽（至少三个稳定的720），预赛上小s的540
UB：姚金男、黄秋爽、黄慧丹，预赛上曾思琪
BB：姚金男（曾思琪）、黄慧丹、睢禄
FX：曾思琪、姚金男、睢禄，预赛上黄秋爽
全能是SQ和JN比
配置还算均衡

2011年10月16日 14点10分 20