算算从我敢上称的那时起,最胖时体重有77公斤,也就是154斤,现在体重终于到69公斤了,终于到140以下了,瘦了16斤,但是我最终的目标是60公斤,分阶段来吧~我相信我一定可以,各位减肥的朋友也要支持我哦~~

我身高是163,有跟我差不多情况的朋友就进来交流下经验吧~

亲亲亲,你喜欢花花,大米,和韩庚对不对?居然在这里发现一个亲,抱抱.允浩的偶的本命啊~`

我刚开始是因为要准备考试,今年要考的科目实在太多,平时也没好好学...说起来汗 = = !但是怕挂啊~偶就很认真的准备考试,真的很认真,压力又大,哎~再加上一点点的小运动,因为体育要考跳绳,偶就在前一个星期练习跳绳,每天跳半小时,隔一天跳一次.也没有刻意的去节食,因为怕复习时没精神.然后不知不觉就瘦了10斤.呵呵~~

就这样放学回家了,在家就开始晚饭不吃,用水果代替.刚开始还准备了跳绳,但是不到一个星期就放弃,因为在家真的不愿意动,但是我犯了一个很严重的错误,刚开始节食的时候晚饭用伊利的那种很浓稠的酸奶代替,一点效果都没有,一直停留在72公斤,后来我不想喝酸牛奶了,就没有再喝.谁知道就算偶尔一天晚上放纵下居然也没反弹.对了,中间在家的时候还生了一场病,发烧,瘦了4斤.后来没喝酸牛奶,继续坚持晚饭不吃,在家就瘦了6斤.偶要加油~在暑假结束前瘦到67公斤.

忽忽``厉害吖``加油闹```额``偶晚上不吃点东西就饿的慌

我可能是身体基础太好,反正刚开始节食一点都不觉得饿,呵呵~~因为昨天下午跟朋友出去喝了一碗冰粥,晚上就一点东西都没吃,除了一点水.后来到跟爸爸妈妈出去散步的时候,称了下体重68公斤,HOHO~我表太开心.看来67公斤指日可待.看来度过了平台期,瘦起来就跟快了~

到了后来看着体重一点点的减少,就算饿也会觉得很开心了~亲啊~运动固然好,凡事一定要坚持哦`````````加油吧~

偶肚子饿了就喝水或者做俯卧撑、拉拉韧带、下蹲之类的，然后就不饿了~好神奇啊……

因为自身分解拉,呵呵~人一运动就会分解出一定的能量出来,这样就不饿了,很正常的~一起加油吧~

再一次享受饥饿,我知道我一定会成功.

我身高也大概163CM哈```LZ我们一起努力吧~：）

呵呵吼哦~~不知你的减肥方法是什么?这是我另一个ID.

朋友们，要是便秘怎么办啊

我突然发疯,因为刚刚看到我的宝贝,为了他,我要一直减,一直减,减到配得上他为止.一切都是为了他.

便秘的话就多吃点水果,含纤维素.还有就是少吃点易上火的东西.

刚刚上午10点多的时候称了下体重,68公斤,好开心,看样子现在68基本稳定下来,并非是不吃饭才会68的哦~~过了平台期之后的减肥速度真的不是一般的快啊~开心~

刚开始在家的时候至少经历了一个月的平台期,但是我都坚持下来了,晚饭坚决不吃,持之以恒真的有用.凡事要坚持,也要慢慢来,不要急于求成,冰冻三尺非一日之寒,当然减掉一身肥肉,也不可能很快就成功.要知道,来得快,去得也快.反弹可是很痛苦的,而且体重下降得太快,对健康也不好,会面色很不好看,身体机能也会紊乱,这些我可是经验之谈啊~~所以我们都要做好长期斗争的准备哦~加油吧~~

呵呵,开心啊~刚才跟妈妈出去逛街的时候称了下67.5公斤,这速度,我喜欢,真是要开心死闹今天买了呼啦圈,在最后的假期时光多减点.

啊~~怎么回事?今天作息依旧,也没有多吃,还多做了半个小时运动,竟然胖了1斤.我寒~~~所以晚上的水果也免了,真是郁闷~~呼啦圈摇得我腰痛死了~