在电脑旁放一杯热水
　　很多朋友都有眼球干涩、视力模糊等现象，这是很多电脑族的通病!喜欢熬夜上网的电脑迷，对眼睛更是一大伤害。眼科专家建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。
电脑辐射的克星：仙人掌
　　仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助于减少辐射;因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。
　　电脑光线愈亮愈伤眼
　　眼科专家指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。
电脑族护眼饮食药膳推荐
护眼食物推荐
　　1.高蛋白饮食豆类、禽蛋类、肉类都含有很多优良的蛋白质，电脑族一定要多吃。
　　2.维生素饮食绿叶蔬菜、新鲜水果等维生素含量丰富，能很好的调节电脑族的眼部神经。
　　3.磷脂饮食海产品、核桃、蛋黄等含有大量的磷脂，磷脂有大脑的能量来源之称。
　　4.护眼饮食牛奶、奶油、西红柿等食物对眼睛很有好处，是电脑族应该多吃的爱眼饮食。
　　5.明目茶菊花茶、柿叶茶对眼睛有很好的保护作用，能够防辐射、抗衰老，电脑族应该经常喝。
　　护眼药膳推荐
1.淮杞玉竹牛肉汤配料：30克淮山，30克玉竹，10克杞子，150克牛肉，适量调味料。
　　做法：将牛肉洗净，切片；淮山、杞子和玉竹分别洗净；用适量水，猛火煲至水滚，放入材料。用中火煲约3小时，加入调味料即可。
　　2.枸杞海参鸽蛋汤配料：25克海参，150克鸽蛋，25克枸杞子，适量姜等调料。
　　做法：将海参切成条状，把葱、姜切成碎末备用；将葱姜爆炒后，加入适量水，把海参放入锅内，水开后，加入调料，鸽蛋，用大火煮20分钟后放入枸杞子，改为小火炖10分钟左右，即可食用。