原料：嫩冬瓜100克 （个人认为三指宽的冬瓜圈就可以了） 鲜荷叶半张 蜂蜜，白糖适量冬瓜去皮、瓤切成片，鲜荷叶切条，同放入沙锅内，加水适量（大约沙锅量的四分之三），大火烧沸转小火煮约30分钟，加入蜂蜜、白糖调溶，晾凉后入冰箱内少冻一会儿，即可食用。特点：冬瓜利水消肿，荷叶有减肥功效，双重配合。实为减肥轻身健美佳饮。这个冷饮虽然有一点苦，但是清甜可口，蜂蜜与荷叶的清香恰到好处，可以舒缓酷夏的燥热。做的时候蜂蜜不妨多放点。

原料：嫩冬瓜100克 （个人认为三指宽的冬瓜圈就可以了） 鲜荷叶半张 蜂蜜，白糖适量 冬瓜去皮、瓤切成片，鲜荷叶切条，同放入沙锅内，加水适量（大约沙锅量的四分之三），大火烧沸转小火煮约30分钟，加入蜂蜜、白糖调溶，晾凉后入冰箱内少冻一会儿，即可食用。 特点：冬瓜利水消肿，荷叶有减肥功效，双重配合。实为减肥轻身健美佳饮。 这个冷饮虽然有一点苦，但是清甜可口，蜂蜜与荷叶的清香恰到好处，可以舒缓酷夏的燥热。做的时候蜂蜜不妨多放点。