level 9
第二个视频是：8分钟腹肌，这个很关键也就是【核心肌肉】所谓的“运动天赋”就是依靠核心肌肉的强壮程度来的。
BREAKING也是很看重的。
也许你会说“这事塑型为主，健身为辅。”本屌丝亲测有用。相信我吧。加起来20分钟每天都可以坚持，跟着他的口令来就行了，加油吧孩子们！
2011年10月07日 14点10分
4
level 9
为时已晚，我已被香烟酒精基友腐蚀了并不强壮的身体，
亲，祝好运！
2011年10月07日 14点10分
6
level 12
冬天关上门窗！做俯卧撑做到窗子上的雾气集为水滴落下！
2011年10月08日 04点10分
13
![[瀑布汗~]](/static/emoticons/u7011u5e03u6c57~.png)
![[]](/static/emoticons/.png)
![[Yeah]](/static/emoticons/Yeah.png)
加油