今年6月 单位组织去蓟县爬山 爬山对于平时根本很少运动的我是个很大的挑战 想不去 可是同事都要上去 领导也上去了 我不去不合适 只好硬着头皮上了 他们走的很快 走会歇会 心脏也跳得太快 汗呼呼的冒啊 结果爬到一半我实在坚持不下去了 腿直哆嗦 领导怕出事让我
下山
了 从那以后到现在我膝盖一直没好利索 蹲起是很大的挑战 有时甚至翘二郎腿还有针扎的疼痛感 我才26岁啊 小时候膝盖因为受凉得了关节炎 这么一折腾 一天天得不走路腿都觉得没劲 甚至很懒 不想动
时间也有3个月左右了，不知道怎么办才好？会不会影响将来的生活？如果不去医院，能渐渐好转么？还需要注意什么呢？

我也是一次爬山后膝盖就经常酸痛，特别是上下楼梯的时候。都快两年了，还是没好，也没看过，不知道怎么回事。楼主情况好些了吗？