2011年9月23日开始戒烟，今天进入第六天，下午出现有点难受的感觉，来吧上打卡，我要坚持

对，咱们都要坚持，烟瘾来了，多喝水，深呼吸可以缓解，加油，支持你

戒烟吧团部欢迎你的加入。。。要对自己有信心，，，，，因为你根本不须要烟

置顶的<这书能让你戒烟>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己
提醒:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路.

来吧，大家一起来.....

谢谢上面朋友的支持，现在是晚上11点半了，老婆上夜班，孩子睡了，我在上网，又有想吸的感觉，家里还有盒“cigaronne”（烟嘴和烟身各占一半的那种），拿了一支闻了几分钟，没点火，干抽了几口，感觉好受点了，喉咙里有些不适，想咳，又咳不上来任何东西，不知道怎么回事，把烟放回，睡觉，睡着了就不想这害人的东西了，再次感谢上面的几位朋友，我要坚持住，加油！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

支持你一下!!!最好把家里的烟给清理掉,以免在喝酒后犯错.

上班打卡，第七天开始了

虽然昨晚酒喝高了，但有句话记得很清楚：“谢谢，俺不抽烟”。
其实，偶不是不会抽烟，只是现在戒烟能力比较强。

十年了，十年，发生了太多太多的事情，戒又复吸，吸又复戒，到今天已有四年多没碰一支烟了，只是这十年，只剩下一声叹息

卧槽 牛逼