昨天我做了一个梦，梦到我学开车，开着开着就开到天上去了，很兴奋也很害怕，怎么下也下不来

每个人都会做梦，梦是人类真实的体现欲望的体现，梦是真是幻，有人会在梦里欢笑，有人会在梦里哭泣，交流我们的梦境，分享我们的心灵，与梦对话，与心灵对话

有人知道香水沐浴露带给人的心理作用吗？澡后短暂的余香却让人感到暧昧的气氛.........是很好的催化剂

这楼改名叫“点滴心理”吧

青春期如何克服社交恐惧症 时间: 2005-12-28 15:30:47 | [<<] [>>] -------------------------------------------------------------------------------- 有一部分青少年朋友在论坛留言，说自己不善于在人前说话，尤其是在异性面前，总感到手足无措，面红耳赤，心里“怦怦”直跳，说话声音发抖，给自己的社交活动带来极大的影响。若追问父母，父母一般都会说自己小时不是这样，聪明、活泼，挺讨人喜欢的，不明白为何长大了，像变了一个人似的。 这都是青春期的缘故。进入青春期，少男少女有了较强的自尊心，对外界的反应敏感，很在乎别人的印象和评价。加上社交圈子扩大，认识的人增多，以前可以毫无顾忌地在家里说话撒娇，现在面对同龄伙伴，有几分羞涩，生怕说得不对，被人瞧不起。如果在异性面前，则更有几分担心，于是在大部分时间里是“免开尊口”，显得很沉默。 如果要追溯家庭成长环境，女孩来自父母的管束比男孩更多。女孩的家长要求女儿自敛，要像个女孩的样子。这毫无疑问地增加了女孩在与人交往中的心理障碍。她们害怕在别人心里留下不好的印象，于是胆小、谨小慎微，生怕说错话被人取笑。这种心理女孩比男孩强烈得多。 青春时代，许多孩子对自己往往有过高的要求和目标，偶尔没有达到目标，就容易自卑，同时对外界的反应十分敏感。这很正常。但如反应过度，就会缩手缩脚，影响自己的交往，逐渐形成自我封闭。这对性格的完善是有害的。现代人的一个重要的本领，是学会与人相处和合作，没有人际交往的能力是很难取得事业成功的。 要克服社交恐惧症,首先要战胜的是自己.要知道,没有谁是十全十美的,每个人都有不足之处,不要无限夸大别人的优点,扩大自己的缺点.不必仰望别人,只要努力,你也可以很优秀.克服了自卑心理,就会增加交往的欲望。 其次，勇敢走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做，就有做好的机会。就如学游泳，下过几次水，就不那么可怕了。可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。平时可以主动找同学说话，慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点，可以在家里，设想是在一个公众场合，下面有无数听众，自己对着墙壁说话。经过长期艰苦的心理锻炼，随着年龄的增长，个性的完善，社交恐惧症是可以逐渐克服的。

讲话发慌？帮你克服社交恐惧症厦门日报 (2001-12-18)　　面对老板总是心情紧张，一开口讲话总是词不达意，结果好端端的表现机会丧失了……回到宿舍烦得想哭，随后越来越不想与人接触了。这成为成千上万初闯深圳的年轻人的“通病”：为什么自己不能像“老深圳”那样落落大方，侃侃而谈？ 　　性格内向导致恐惧交际 　　在某医院的心理咨询门诊，记者见到了阿娥。她已经是第二次来看心理医生。经过一段时间的调适，她面对陌生人时感觉比以前要轻松。19岁时，阿娥离开家来到龙岗的一家鞋厂打工。一开始，她就觉得在吃饭穿衣上就和同事谈不到一块去。有时某个异议也会成为别人的笑料。后来，这种“担心被嘲笑”的包袱越背越重，阿娥干脆给自己的嘴“贴”上了封条。 　　最让阿娥头疼的是，主管喜欢站在她们旁边监工。每次阿娥的眼角余光里有主管的影子，她的心就“砰砰”跳。右手握着的螺丝刀怎么也上不紧左手扶着的零件。心里越想快，手就越不听使唤，流水线上的零件在她这也越积越多。 　　因为不断发生这样的情况，3年里阿娥换了6家工厂。在朋友的介绍下，阿娥终于走进了心理咨询门诊。经检查，阿娥的身体智力因素正常。在心理医生的启发下，阿娥慢慢回忆起父母从小就责备自己“出不了众”。家里来了客人，她总躲进房间或把头藏在父母身后。等到读中学时，阿娥鼓起勇气向班长表达朦胧情愫，却遭到拒绝。这一打击，不仅让她成绩一落千丈，也让她对与人交往没了信心。 　　医生分析说，阿娥的“社交恐惧症”主要与性格内向有关。她与小动物、与亲朋好友在一起时，情绪就很放松。但与陌生人、尤其是上司打交道时，就会脸红、结巴、努力想逃避。 　　恐惧心态影响事业发展和婚恋 　　据深圳市康宁医院心理咨询医生王晓京介绍说，今年前来咨询的患者中，有相当一部分人患有“社交恐惧症”。他们中以初涉世的年轻人居多，包括学生和外来工。王医生说，帮助这些青少年以健康的心态去面对正常的社会交往越来越迫切。 　　王医生分析说，“社交恐惧症”患者在公共场合把注意力过于放在周围环境上，对外界的刺激非常敏感，总觉得自己的一言一行也会成为别人的笑柄。以致于常常处于高度紧张的压力下。随着时间的推移，这些患者不敢交友、不敢面对挫折、逃避现实。而他们内心潜在的参与社会的愿望又得不到满足，由此会产生焦虑、抑郁、自我封闭。从而影响他们工作上的发展和找对象、恋爱、结婚。 　　王医生建议说，由于“社交恐惧症”与早年内向性格的形成有关，所以父母有责任为孩子营造一个良好的家庭环境。在独生子女家庭，父母不能过分溺爱孩子，让孩子有求必应，形成“我为中心”，经不起失败。父母也不能过分严厉，事事制约，不让孩子有自我主见。父母从小培养孩子的独立、与人和谐交往的意识很关键。其次，老师要为性格内向的学生多提供参与集体活动的机会，让他们的交际能力从中得到锻炼。第三，如果发现有害怕社交的情况存在，就应该尽快就医。按医生的安排做“行为暴露治疗”，如鼓起勇气与害怕的对象单独接触，主动与陌生人交谈等。必要时还可按照医嘱辅以抗焦虑的药物进行治疗。 >>>女性网 <<<回文萃

社交恐怖症的自我测试你是否患有社交恐惧症，得由心理科或精神科医生来进行判定。你可以通过以下的测试表测试一下，你可以大致了解自己是否有恐惧症以及恐惧的程度：　　1、我怕在重要人物面前讲话。答：（1234）　　2、在人面前脸红我很难受。答：（1234）　　3、聚会及一些社交活动让我害怕。答：（1234）　　4、我常回避和我不认识的人进行交谈。答：（1234）　　5、让别人议论是我不愿的事情。答：（1234）　　6、我回避任何以我为中心的事情。答：（1234） 7、我害怕当众讲话。答：（1234）　　8、我不能在别人注目下做事。答：（1234）　　9、看见陌生人我就不由自主地发抖，心慌。答：（1234）　　10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。答：（1234）　　A、记分方法：每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。　　B、解答：　　（1-0分）你没患社交恐惧症。　　（11-24分）你有轻度社交恐惧症。　　（25-35分）你有中度社交恐惧症，一定要到医院求助心理心理科或精神科医生。 （36-40分）你已经是重度社交恐惧症，要尽快去医院求助心理科或精神科医生。必须指出，上述测试只能供参考，不能作为诊断，诊断必须由医生与病人经过面对面咨询及检查后才可作出。

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