别只会涂护肤品，内外结合才能真正为肌肤补充水分，秋季肌肤除了干燥还容易缺乏维生素E，导致脸部暗淡无光，因此每天早上应喝两杯温开水，其中一杯加入一勺食盐，另一勺加入两勺蜂蜜，午餐喝一碗蔬菜汤，或一碗粥，晚餐可以饮用一碗粥，晚餐可以饮用果汁，蔬菜汁或牛奶，长期服用这种保湿菜单，皮肤的含水量可以达到10%到20%的最佳状态，即使在秋季也可以光滑娇嫩，像婴儿一般，