高手帮忙，练了一段时间，不太明显！！
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 9
guojia2479
楼主
本人180cm，77公斤，在家中健身，有23公斤哑铃一对，撅力棒一个，拉力器一个，做俯卧撑一对，仰卧板一个，求一套健身计划？请高人指点一下。
2011年09月13日 05点09分
1
level 10
纯情大帝我不懂
置顶帖
2011年09月13日 05点09分
2
1
