==============军训经验======================
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Ramriez 楼主

1楼献度娘 ° [彩虹]
2011年09月12日 06点09分 1
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Ramriez 楼主
唉，原谅我军训之前没发这个帖子，抱歉抱歉，
给以后的学弟学妹们参考，[Love]
2011年09月12日 06点09分 2
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Ramriez 楼主
1. 一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。

2011年09月12日 06点09分 3
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Ramriez 楼主
2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱建议多带点，但要装好，那种时候，水的就是神。

2011年09月12日 06点09分 4
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Ramriez 楼主
3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，最好用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。

2011年09月12日 06点09分 5
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Ramriez 楼主

4. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
2011年09月12日 06点09分 6
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Ramriez 楼主
5. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？
2011年09月12日 06点09分 7
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Ramriez 楼主
6. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
2011年09月12日 06点09分 8
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Ramriez 楼主
8. 有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，(我就是克剥蒜，刮洋芋，还是好玩呢）

2011年09月12日 06点09分 9
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Ramriez 楼主
10. 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。
2011年09月12日 09点09分 10
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Ramriez 楼主
11. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
2011年09月12日 09点09分 11
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Ramriez 楼主
12. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
2011年09月12日 09点09分 12
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Ramriez 楼主
13. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。

2011年09月12日 10点09分 13
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Ramriez 楼主
14. 喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。
2011年09月12日 10点09分 14
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Ramriez 楼主
15. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。

2011年09月12日 10点09分 15
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Ramriez 楼主
16.一定要记住带花露水，风油精
2011年09月12日 10点09分 16
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