今天是最后的疯狂,我又暴食了.本人83的,163CM 目前体重100斤.在我看来我这个身高体重92斤左右还算正常吧,所以把自己列入了有点胖的行列准备开始减肥.我腿上RR好多,看着街上那些腿细的MM都快羡慕死了...为什么自己不能瘦?反反复复自己都厌倦了..来个狠点的..这次减肥若是不成功,就让我找不到好老公,一辈子过苦日子...晕..有点怕怕了...其实是激励自己!期限到月末为止有跟的MM我们比赛吧

自己做沙发 接着写感想有时自己都很埋怨自己为什么吃了以后才后悔?今晚开始清胃

6号到13号我的减肥计划是早: 一杯蜂蜜 一根黄瓜 一个鸡蛋午:一根黄瓜 一个鸡蛋晚:一根黄瓜 一个鸡蛋每晚跳绳1000个知道会很困难,但我会坚持,毒誓都发在前了也不得不坚持啊只是现在在家真怕父母的阻挠..不管了..一定要坚持

看到有人关注偶的帖一激动忘登录写好的全废了..哭死偶腿上RR多 圆圆脸 脸还有点婴儿肥 虽然100斤可看起来根本不止100斤的样子看起来比例不协调所以也要减的

我也准备8月6号开始减肥还有将近一个月就要开学了,我希望在25天内减掉16斤可我是可非常贪吃的人,在家经常暴饮暴食,所以体重一直不下来我身高160 体重49公斤 ,我天生脸比较肥还有身上的肉肉很松所以看起来比一般的98斤要胖 一直很希望自己能减到82斤从明天开始希望大家一起监督我吧 早26天内减这么多我自己都觉得怕怕的 不过还是希望这次能忍耐 希望大家也能支持我楼主 让我们一起努力吧!!!!!加油哦!!!

支持 我明天也要减肥 希望明天能看到你的帖子

搂主~我也要！！我也要！！！！！不能再这样下去了~！！改变~就从明天开始！！！在开学前一定要有点变化！！！！祝大家都成功！！！！！！！！！加油加油~~~~

假期又长了122一定要减到110！！！当然越瘦越好！！！加油加油~~~~

我也在用黄瓜鸡蛋法，一起坚持吧。

支持~~~~~~~~~

我坚持不了跳绳怎么办？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

加油!~~

我今天就有试,到中午就少了1斤,不过晚上吃了口味虾又长回去了,还是挺容易的,大家一起加油吧!!!

我1.62,体重130,当然生过孩子了,我要减肥啊, 有好方法吗?

跳绳真不错，晚上试了下，还可以锻炼全身协调性。不过大热天跳1000下还是个挑战啊。楼主分几次跳完呢？也算我一份，160，50kg,你们黄瓜鸡蛋，我是酸奶豆浆瓜果

跳绳 跳掉赘肉 跳出苗条 2004-11-29 09:38:00 华奥星空 　　相信各位小时候一定玩过跳绳游戏。其实，跳绳不只是游戏，也是一种全身运动。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实，跳绳可说是最理想的运动。 　　只要有一条绳子和大约半坪的空间，就可以做到。一天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5公里。 　　由于跳绳的运动量大于慢跑，所以不可随时想到就做，否则反而容易疲劳，造成反效果。应该先有5-6分钟的准备运动，作腿部屈伸，半蹲旋转膝盖，活动腿踝、肩膀、手腕等动作。 　　使用的跳绳以塑胶制品较佳，应选实心、稍粗、有重量感的绳子，才能保持身体的平衡。至于长度，最适宜的是两腿踩住中心部分，能拉到胸口高度者。握绳的方法，是拇指与其它四指分开，平行握住。手的位置在腰骨附近，手腕固定。上下摆动地拨弄绳柄，即可减少疲劳感。 　　膝盖以“〈”字型屈伸，眼睛注视前方向7—8公尺处。手臂张得太开或膝盖直立，都是不正确的姿势，应避免。不必整个脚底着地，而是只以脚尖着地即可。以呼吸不困难，能和别人谈话程度跳动100下(约1分钟)。刚开始可能会喘，感觉痛苦，这时可休息一下，调整呼吸。随后逐渐增加次数，一次可以跳500下(5分钟)时就可以达到苗条的目的。

呵呵``也算我一个``今我生日```就从今天开始``一个月争取下10斤```加油```

好久没来这个吧了 刚过了mc正是黄金期呢　偶要抓紧时间减肥哦！现在是１６４cm １１２斤　　很沉吧　　吼吼也打算用黄瓜鸡蛋法呢　刚刚看到一个贴子说节食的前十天都减的是水分呢　所以我决定原定的一周改为十天　（原来试过两天减了三斤　应该是挺有效果的一个方法呢　）计划能十天减１３斤　！　我最大的缺点就是经常暴食　而且天热了很喜欢吃冰品　　这个毛病一点要改掉　！　我的目标是８０斤　可能很多人说偏瘦了吧　　不过我是学新闻的　以后打算干主持　所以不能肉肉的哦　好了　说说我的计划拉　早晨　一杯蜂蜜　中午　一到两个茶蛋　一点凉菜　下午　一根黄瓜　快走一个小时　　睡前运动半小时　这是近十天的计划　十天后如果不能减１３斤就用三天苹果法如果达到这个小目标　就用我的生吃大法　早晨　一杯豆奶　中午　一个茶蛋　一个水果　晚上　一个水果（各种水果轮换）　中间每天两片维生素补充　运动同上　生吃法进行五天　争取期间一天减一斤　这样　如果中间不出现平台　按计划我可以在半个月内减十八斤如果情况不乐观　那就把份量减少　也要争取半个月减掉十二斤！　美女们　偶一周后来汇报成果大家都要加油啊　好女不过百哦！！！

你们以为这个减肥方法很好吗?`1`其实这个减的是水分~!~当你减下来了也是脱水了~!~

看到这么多MM支持都卡感动死了~~偶可是一个很容易动情的人啊..有了支持才有了动力..昨天发完帖之后就去海边玩了,一晚上都没打理帖,很不称职的LZ,惭愧惭愧...