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白天是大自己然给人类安排的活动时间，熬夜后睡到中午才起，等于把自己的整个生物钟硬是往后拖了几个小时，反自然之道而行，当然对身体不好。按照人的生理周期，每天凌晨0-3点是深度睡眠时间，也是最好的睡眠时段。任何人都不要耽误这3个小时的黄金睡眠期。这就意味着人们要在22：00-22：30之间必须睡觉。 俺总爱晚睡，以后俺要养成早睡滴习惯。
2011年09月11日 07点09分
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尤其是女孩子，虽然现在还年轻但也要注意保养，要不然会老的很快的。
2011年09月11日 07点09分
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