我发现我比别人更容易排汗 而且是很大量的 别人练完以后道服虽然湿了但是没透 我的已经透过去了 今天我们最后留5分钟体能训练 真的是不行了 不停的做各种动作 真的是受不了 教练一喊停 我就像软泥一样了 我很难受 不停的呕吐 就是什么都吐不出来 倒是冷汗，眼泪满脸都是 教练这时过来了 然后说 你嗓子眼里有没有那种甜甜的感觉 我没回答 然后教练说 他就有过 那是血都快吐出来了 哈哈教练最后还是大发慈悲 给我扶到一边 我在教练旁边坐着 眼前好像都是雾蒙蒙的 发黑 到最后向国旗敬礼的时候 我浑身冒冷汗 整个脑袋像被水浇了一样 怎么办啊 我体力好像很不好 很容易累 应该怎么锻炼啊？吃什么啊？上课之前应该吃东西么？

大家帮帮我好不 你们也是这样吗？

有喘气的没？

吃肉 一天1斤牛羊肉,别吃猪肉.

看见你惨我很高兴哦 ！！（感觉好舒服）

那不撑死了。。上课之前能吃东西吗？不能吧。要不就跳不动了

5楼的。。。。- -仰天长啸：靠

当然不是上课前吃,课后半小时可以吃点,最好是喝奶

酸奶？

牛肉晾干了再吃行不？即牛肉干~

吃蜂王浆是可以调节你的身体抵抗疲劳啦，可是吃多了容易出内分泌问题

我晕，我为什么告诉你这些好话

- =~!你嘴真挑剔我就吃牛羊肉.不管是怎么做的饮食方面不清楚

酸奶不如喝纯奶

我会吃胡萝卜，红枣，鱼，花旗参

谢谢11楼BS12楼 助人乃快乐之本不知道么楼上的 呵呵 牛羊肉也得分做法啊。。再说我半个小时前到道馆 在那怎么吃啊 所以只能吃牛肉干啊~~

酸奶里的有益菌还是对肠胃消化好的

14楼 酸奶没纯奶好？？？？？？

鱼不好吃我爱吃胡萝卜、牛肉

我不会帮我讨厌的人