求助 横叉和下腰 以及各种空翻良方
武术吧
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level 11
Q李烈火Q 楼主
鄙人不胜感激
2011年09月08日 15点09分 1
level 1
珂子_哥
横叉先开跨，或者下去竖叉了转腰，或者先跑步热身，下横叉找人坐你屁股上往下坐。有点狠不过下的快。
2011年09月08日 15点09分 2
level 1
珂子_哥
下腰扶墙慢慢下，下到一定程度了找人托腰下。这些都得吃来苦，不能一疼就起，等到实在坚持不了了再起
2011年09月08日 15点09分 3
level 1
珂子_哥
我的方法不一定是最好不过我都是这样下的。抛砖引玉吧
2011年09月08日 15点09分 4
level 11
Q李烈火Q 楼主
[傻笑]谢谢了哈
2011年09月09日 09点09分 5
level 9
笨笨的袋鼠
这对武术有用吗？
2011年09月09日 15点09分 6
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