熟男年纪稍比我小些，但在各方面数据（身高、卧推、肩推、深蹲、硬拉等）都比我高一筹，看过他以前的照片，臂围比我强不少，体脂还比我低，40~41我觉得一点问题也没。
这是我几个月前照的未充血的照片，臂围大概38左右，尽管喷。


挽尊

十一我等着你啊

这个 坐等喷子·

熟男大哥，那个117.的IP和那些喷子都是一伙的，包括60.20等等。
都是贴吧里常见的了。
就和做软广告的一样，这些人都是佯装问一些问题，然后恶意进行人身攻击。
你说，那个IP既然知道熟男大哥的数据，说明他认真看过了健美吧一些牛B人士的帖子，只是这帮变态他们实在平时受的打击太大了，每天都有忍不住把他们邪恶猥琐的羡慕嫉妒恨爆发出来的冲动。
反正，他们不是明着喷，就是耍阴柔的伎俩。

这些***怎么不去死的呢 满嘴喷粪

逻辑是这样的：
恶意IP既然知道熟男大哥的数据，说明他认真熟悉了熟男大哥的帖子；
恶意IP既然熟悉了熟男大哥的帖，说明他也一定知道熟男大哥的训练水平，包括照片；
恶意IP既然看过了熟男大哥的照片，说明对于熟男大哥的臂围这种事情也是毋庸置疑的；
然而在上述条件均符合的条件下，恶意IP故意拿熟男大哥的数据说事，明显是内心阴暗的表现。在事实确凿的情况下，赤果果地给熟男大哥找茬。

很多例子，让我觉得，过35的人，练超过两年后，围度特别是臂围很难再有什么长进。
因为我身边有很多年纪与我相仿或还要年长与我的健美爱好者，有练过10年的，8年的，6年的，基本上反映在练2年后，后面的几年就算和前面一样努力，但各项数据就是在保持，力量和围度基本没什么太大变化。
我的臂围在38左右已经很长时间了，半年时间才勉强长了5MM。熟男年纪和我差不多，估计40~41也快到瓶颈了，要冲42我觉得蛮难，和吃多少肌酸、蛋白粉没多大关系。但健身贵在坚持，保持最佳的身体状态和体型一直到老，人生说短也长，后面最少还有3、40年要过，保持健壮的体格不拖累儿孙也让自己少受些罪少讨人嫌，一直保持到蹬腿的那一天，才是终极目标


IP喷子也是人，是人就能沟通。只是有的人心胸豁达点，有的人阴暗一点。
熟男是见过世面的人，这些他也不会放在心上。

哥，那些喷人的IP，我不是第一次和他们沟通了。
只是和他们变态的表达方式相比，很难找到共同语言。
还有，低调哥，你还真别把这些人太当回事。

这话真对得起你的头像

顶你。。。。

乳晕太小了 要好好练

我也有这感觉，头两年进步比较明显，从第3年开始不光进步很难，一不留神还得退回去点，我今年和去年比，饮食训练没有降低，水平反而明显的不如去年了

这女的腿好美 啥名字呀

我找了很久都没找到此女的资料 郁闷啊

你就告诉我吗这女的腿好美 啥名字呀

哈哈，熟男介意就不熟男了！
区区苍蝇何足挂齿！
凡是被喷的都是被羡慕嫉妒恨的！
等喷子慢慢成长后就不喷人了，等他们练得好了一样被喷！
低调男说的对！