你在公司干了五年，你的薪水升幅却没有连年提高，你认为公司肯定对你地工作表现不满。事实不是这样。整个公司的薪水今年都普遍下滑。　　在你和女朋友相处不久，你却经常被公司派出差，你心中十分郁闷，认为经常出差会影响自己和女朋友的关系。躺在乡下的宾馆里，你想着公司是不是对你有看法，为什么经常派我出差，而别人却可以呆在公司里。事实不是这样，公司认为你没有家室，出差要比有家室的人方便的多。还有，你认为自己经常出差影响了和女朋友的交往，事实也不是这样，你每天一个电话反而让两人之间的感情交流深入了。　　莎士比亚说过：“事情没有好与坏，只在于你如何看待。”当负面想法给你带来焦虑或抑郁时，你有没有想过“事实不是这样”。请你在心中默念三遍“事实不是这样”，然后再去重新看待那么多烦恼。真的，他们事实上真的不是你想象的那样。