论训练中锻炼，还是锻炼中训练？？？？？

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7293872938 楼主

其实呢我一直很纠结这个问题，到底是先锻炼力量那些在训练基础动作，还是在基础动作中锻炼力量，我希望大家给我一个建议

2011年08月30日 16点08分 1

level 12

训练时先练熟基本动作，在平时就练力量，必竟力量不是一下就能练出来的。。

2011年08月30日 16点08分 2

level 7

求下链接，我没看过这个贴得

2011年08月31日 09点08分 4

level 7

很多动作对力量的要求不高，需要的是熟悉和掌握，不过做多了就起到了锻炼的作用，我觉得训练和锻炼其实是分开的，训练时必须的，锻炼时不可少的，别纠结了

2011年08月31日 09点08分 5