level 11
啤啤熊熊仔
楼主
首先说说关于协调的事情
个人查找很多资料研究了很久，发现协调跟运动天赋是直接挂钩的，换句话说就是协调能力决定天赋。
大家是否记得一起练跑酷的同伴们，有些可能学动作很快，有的却很慢，而那些学的很快的一般都是平常经常跳来跳去或者兴趣爱好广泛的呢？还有一些在没练习跑酷之前就一直看很多视频一直都在想着视频里的动作，结果第一次做动作就做得很完整?
这些对很多人来说就是天赋，现在我就来拆开关于天赋这个词，希望看了之后大家特别是新手对自己有所了解能找到方向去练
协调主要是分成三部分
1.脑袋的思考
2.身体的习惯
3.脑袋跟身体的沟通
首先是思考，基本对于运动来说，想动作就是思考，想着怎样穿越，怎样完成，你们是否有试过，又一个动作做不了就是因为想不通，想了很久，想懂动作怎么做了，一次就能把不会的动作做出来？这就是思考。但是很多即使做出来了，也不能很完美，这就关乎身体的习惯。
身体习惯是通过锻炼而来，通过锻炼而出现的肌肉记忆，比如练滚练多了，摔跤的时候会习惯的滚，做动作失手了很自然也会滚，这就是肌肉记忆，关于肌肉记忆，跟体能一样，是得实打实硬练出来的。
但是还有一个状况，就是有些队员或者就我们本身，很多动作明明想通了应该怎么做，却做不出来或者做不好，第二个状况是身体的反应很快，做动作完全不思考就能完成，但是做的很难看。这两个原因就是一个脑袋用的多忽略锻炼，一个身体练得多忽略思考。
可见有些人第一次练猩猩跳就能竖飞波台，有些人空翻练了几次就出来，这些就是例子。
所以脑袋跟肌肉之间要有一个沟通，让脑袋跟身体互相协调，这样就能互相弥补。
至于方法也是很简单，平时训练室多练动作少说话，偶尔想想都做怎么完成，晚上睡觉的时候回忆一下早上你做动作的样子跟你看视频的样子，想一想怎么做，就是那么简单。
还有一个要注意的，新人训练的时候最好不要想你做动作之外的事情，不会就问别人，不要说个没玩，不要在你想动作的时候加入了很多你跟别人的聊天，如果这样这样你们聊天的对话会参入的你的思考里面，防止肌肉跟脑袋的沟通。高手们不一样，高手之所以能成为高手，是因为刻苦的锻炼跟多思考，而且能在大家聊天的时候聊天，做动作的时候一心想着做动作，这些新人要慢慢体会。
所以关于有没天赋的事情，其实没必要问，因为天赋=刻苦的锻炼+身体跟脑袋的协调能力
也就是说，你能完全控制你的身体做新的动作新的事情，你就是有天赋的，而且这都需要练。
脑袋跟身体的方法有很多，我们队伍最常用的就是找一些协调操或者本人直接教队员们跳一些机械的难度动作，引导他们思考。
就这样
然后第二个关于潜意识
了解了很多关于催眠跟潜意识的东西，但是毕竟不是专业，以下的文字可能比较片面。
潜意识，简单的说，就是脑袋最深层想着的东西，而潜意识的注入也是一个很恐怖的事情，因为很简单的一句话可以改变人的一生，而自己脑袋中有潜意识的话，想要更换，必须通过更深的观念嵌入到比你最深的潜意识更深，比如说大人们为什么长大成人，会说我们小孩子，因为经验多，每一次的打击每一次成功都在一层一层的打入他们的潜意识里面，所以，要改变他们的想法基本是没可能的，所以他们很少会改变，而我们年轻，我们经验少，我们的每一次经验都在一次一次深入我们的脑海，我们的潜意识不想大人那么深入，它还不在很深的地方，所以我们很容易就能改。
举个例子，有些人开始动作练错了，一遍一遍地错，然后发现
正确的
动作是怎样的时候，却无法改变，这就是你的潜意识要你这么做，而且肌肉也已经习惯那么做，要改正的方法就是硬逼着自己练正却的动作，还要多想，把正缺的思想植入更深的思想里面。
然后是催眠，催眠就是利用潜意识，改变人的观点。
放松的状态下，人是很容易敞开心扉，因此所听所想很容易接受，催眠就是在更深的放松下，引导你自己去想一些事情，然后你自己想到的答案会存在在比较深的思维里面，醒来的时候，做事方式什么的可能会完全不同，比如说，催眠师向你潜意识植入一个概念 空翻不是跑酷 那么很可能喜欢跑酷的你喜欢fr的你立刻就对空翻很反感。
如此，潜意识运用最深的实在作家跟演员身上，作家多跟自己的心灵沟通，所以，所有想法都是自己引导自己，自己为自己植入的概念，写出来的文字很有自己的特色，而本人也曾经很迷韩寒，上课睡觉都想着他的话，自然而然写文章风格越来越像他。再者是演员，专业演员就是靠植入思想来控制自己的情绪，前提是有自我，当你想哭的时候，他们会自己引导自己进入一个悲伤的情绪中，拍完戏之后，用自我来恢复原来的状态。
同理，本人也是通过这种方法来催眠自己，很多突破都是在稳定有把握的状态些突破，比如说速降，武当那6米多的高度很多人看了都望而生畏吧，我也害怕，但是我告诉自己 跳下去没事 让这个意念作为暂时的意识，推动我的第一次尝试。前提条件是放松。当然第一次这样之后想来第二次的速降，那完全是过了心里那关之后过身体那关而已。
所以这个要说的是
1.做动作之前学会放松，然后把你想做的动作在视频看的那样，在你脑海重播。当你觉得有能力速降那一刻，你就是大卫，大卫是能跳这高度的。
2.要想全心练跑酷，希望你们多看视频，多想视频里的动作，让视频通过你的眼睛输入你的脑海，通过你的思考变成属于自己的跑酷。
3.学校永远不会教你怎么做，能教你怎么做的只有你自己。但是有自我的同时不要太多幻想，否则则会变得自以为是。
本人以前就这样经常被人家说，慢慢的幻想少了，想的问题还是一样多，行动却不想以前一样那么傻X了，而且当初跳舞的时候也是这么过来的，你是无法想象当睡觉的时候你无意中想起了一支舞曲，你会控制不住把那一整张的舞曲在脑中重播导致失眠，可惜那个时候想得多，练的少，在街舞界没成气候，所以深有体会。
希望你们别跟我一样。
G.E.T.茂名跑酷俱乐部 啊炎
2011年08月23日 07点08分
1
个人查找很多资料研究了很久，发现协调跟运动天赋是直接挂钩的，换句话说就是协调能力决定天赋。
大家是否记得一起练跑酷的同伴们，有些可能学动作很快，有的却很慢，而那些学的很快的一般都是平常经常跳来跳去或者兴趣爱好广泛的呢？还有一些在没练习跑酷之前就一直看很多视频一直都在想着视频里的动作，结果第一次做动作就做得很完整?
这些对很多人来说就是天赋，现在我就来拆开关于天赋这个词，希望看了之后大家特别是新手对自己有所了解能找到方向去练
协调主要是分成三部分
1.脑袋的思考
2.身体的习惯
3.脑袋跟身体的沟通
首先是思考，基本对于运动来说，想动作就是思考，想着怎样穿越，怎样完成，你们是否有试过，又一个动作做不了就是因为想不通，想了很久，想懂动作怎么做了，一次就能把不会的动作做出来？这就是思考。但是很多即使做出来了，也不能很完美，这就关乎身体的习惯。
身体习惯是通过锻炼而来，通过锻炼而出现的肌肉记忆，比如练滚练多了，摔跤的时候会习惯的滚，做动作失手了很自然也会滚，这就是肌肉记忆，关于肌肉记忆，跟体能一样，是得实打实硬练出来的。
但是还有一个状况，就是有些队员或者就我们本身，很多动作明明想通了应该怎么做，却做不出来或者做不好，第二个状况是身体的反应很快，做动作完全不思考就能完成，但是做的很难看。这两个原因就是一个脑袋用的多忽略锻炼，一个身体练得多忽略思考。
可见有些人第一次练猩猩跳就能竖飞波台，有些人空翻练了几次就出来，这些就是例子。
所以脑袋跟肌肉之间要有一个沟通，让脑袋跟身体互相协调，这样就能互相弥补。
至于方法也是很简单，平时训练室多练动作少说话，偶尔想想都做怎么完成，晚上睡觉的时候回忆一下早上你做动作的样子跟你看视频的样子，想一想怎么做，就是那么简单。
还有一个要注意的，新人训练的时候最好不要想你做动作之外的事情，不会就问别人，不要说个没玩，不要在你想动作的时候加入了很多你跟别人的聊天，如果这样这样你们聊天的对话会参入的你的思考里面，防止肌肉跟脑袋的沟通。高手们不一样，高手之所以能成为高手，是因为刻苦的锻炼跟多思考，而且能在大家聊天的时候聊天，做动作的时候一心想着做动作，这些新人要慢慢体会。
所以关于有没天赋的事情，其实没必要问，因为天赋=刻苦的锻炼+身体跟脑袋的协调能力
也就是说，你能完全控制你的身体做新的动作新的事情，你就是有天赋的，而且这都需要练。
脑袋跟身体的方法有很多，我们队伍最常用的就是找一些协调操或者本人直接教队员们跳一些机械的难度动作，引导他们思考。
就这样
然后第二个关于潜意识
了解了很多关于催眠跟潜意识的东西，但是毕竟不是专业，以下的文字可能比较片面。
潜意识，简单的说，就是脑袋最深层想着的东西，而潜意识的注入也是一个很恐怖的事情，因为很简单的一句话可以改变人的一生，而自己脑袋中有潜意识的话，想要更换，必须通过更深的观念嵌入到比你最深的潜意识更深，比如说大人们为什么长大成人，会说我们小孩子，因为经验多，每一次的打击每一次成功都在一层一层的打入他们的潜意识里面，所以，要改变他们的想法基本是没可能的，所以他们很少会改变，而我们年轻，我们经验少，我们的每一次经验都在一次一次深入我们的脑海，我们的潜意识不想大人那么深入，它还不在很深的地方，所以我们很容易就能改。
举个例子，有些人开始动作练错了，一遍一遍地错，然后发现
正确的
动作是怎样的时候，却无法改变，这就是你的潜意识要你这么做，而且肌肉也已经习惯那么做，要改正的方法就是硬逼着自己练正却的动作，还要多想，把正缺的思想植入更深的思想里面。
然后是催眠，催眠就是利用潜意识，改变人的观点。
放松的状态下，人是很容易敞开心扉，因此所听所想很容易接受，催眠就是在更深的放松下，引导你自己去想一些事情，然后你自己想到的答案会存在在比较深的思维里面，醒来的时候，做事方式什么的可能会完全不同，比如说，催眠师向你潜意识植入一个概念 空翻不是跑酷 那么很可能喜欢跑酷的你喜欢fr的你立刻就对空翻很反感。
如此，潜意识运用最深的实在作家跟演员身上，作家多跟自己的心灵沟通，所以，所有想法都是自己引导自己，自己为自己植入的概念，写出来的文字很有自己的特色，而本人也曾经很迷韩寒，上课睡觉都想着他的话，自然而然写文章风格越来越像他。再者是演员，专业演员就是靠植入思想来控制自己的情绪，前提是有自我，当你想哭的时候，他们会自己引导自己进入一个悲伤的情绪中，拍完戏之后，用自我来恢复原来的状态。
同理，本人也是通过这种方法来催眠自己，很多突破都是在稳定有把握的状态些突破，比如说速降，武当那6米多的高度很多人看了都望而生畏吧，我也害怕，但是我告诉自己 跳下去没事 让这个意念作为暂时的意识，推动我的第一次尝试。前提条件是放松。当然第一次这样之后想来第二次的速降，那完全是过了心里那关之后过身体那关而已。
所以这个要说的是
1.做动作之前学会放松，然后把你想做的动作在视频看的那样，在你脑海重播。当你觉得有能力速降那一刻，你就是大卫，大卫是能跳这高度的。
2.要想全心练跑酷，希望你们多看视频，多想视频里的动作，让视频通过你的眼睛输入你的脑海，通过你的思考变成属于自己的跑酷。
3.学校永远不会教你怎么做，能教你怎么做的只有你自己。但是有自我的同时不要太多幻想，否则则会变得自以为是。
本人以前就这样经常被人家说，慢慢的幻想少了，想的问题还是一样多，行动却不想以前一样那么傻X了，而且当初跳舞的时候也是这么过来的，你是无法想象当睡觉的时候你无意中想起了一支舞曲，你会控制不住把那一整张的舞曲在脑中重播导致失眠，可惜那个时候想得多，练的少，在街舞界没成气候，所以深有体会。
希望你们别跟我一样。
G.E.T.茂名跑酷俱乐部 啊炎
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