level 5
一般大家都怎么热身的啊？我就看北京跑酷公社的视频后，每次就静态拉伸，再慢跑几分钟。对吗？
2011年08月22日 14点08分
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我的就是像体育课前的运动吧，再加个跳神，我家客厅大，跳的开，还有就是我拉韧带和筋 就是那种伸展！！！我觉得很实用
2011年08月22日 15点08分
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level 7
卖糕的的视屏前几个才像热身的吧 建议在家做 在外面没团队 又是中国的话很难放下脸皮做这个的 还有第三个动作 恩 ，。。。。。
2011年08月22日 15点08分
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level 5
.... 我和朋友租的房子 我房间刚好够放一张床，还有一条通道，通道尽头就是电脑！通道大小刚好够做俯卧撑！
2011年08月22日 15点08分
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倒立也可以练啊 优酷去搜上肢锻炼 有个外国佬在家门口那个绝对好的很 我就是做不好
你可以试试啊
2011年08月22日 15点08分
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level 12
拉拉韧带，把韧带拉开，扭转手腕脚腕，做做伦臂，深蹲，收腹跳就行了。。
2011年08月22日 15点08分
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