本人183，体重198斤……求型男们指教点问题。 - 健身吧

level 1

歪靶子选手楼主

最近入手30KG包胶哑铃（可调节）一对和瑞士球一个，想在家中增肌（减脂以后再说……让脂肪来的更猛烈些吧！！）我想问下，我198斤需要用多少KG的哑铃？每天都练些什么？我现在看着哑铃很无助啊？型男们帮帮我吧！

2011年08月18日 08点08分 1

level 8

无图无真相，还有，选个你一口气能做12-15的重量

2011年08月18日 09点08分 2