今天因为一直在发传单。所以就试了下双猩猩。第一次用在第二下手撑时碎了一下没了平衡。掉下、膝盖结疤伤口再次裂开

想着就蛋疼。
没啥大碍吧 - -

米啥。不过过两天军训最疼

早上起来继续ROLL。始终撞到腰部、

你加油啊。。。

必须的！我虽然这两天才开始学习PK动作、

要先练体能比较好，没有体能基础盲目的去做动作不受伤才怪呢。

soga

做了60个仰卧起走。等等出去篮球锻炼弹跳。耐力。爆发力。反应力

打开。刚刚光脚踩到钉子。停止一切训练。明天开学。养精蓄锐迎接军训

蛋疼了。一个月的不算坟么？算么？反正我顶了。
新学校很不错。能练习的地方很多。不过几千个人压力山大。。跑酷的意义在我们学校的抢饭中已经完全展现出来。每次跑着都能听见：看。灰机。
每次都是全班第一个吃到饭的导致一群人羡慕嫉妒恨。。
偏题了。
大概目前的问题在手臂力量。不过现在最主要还是以仰卧起坐为主。俯卧撑还是很少做【双层床的无奈】本来每周末能去练练双力臂神马的。不过被选中了要去参加篮球年级比赛。每周末的时间全部贡献给篮球了不过玩篮球对爆发力。耐力。也有提高的。没有什么正规训练方式的可以试试打卡完毕。我有罪。我不该军训完了十天才来顶贴。这帖子找了我半个小时


加油加油加油~~~~~

必须的

实际之外，努力啊



小小少年