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今日第一日 吃肉
早餐：一颗荷包蛋 一碗不加糖的绿豆（绿豆里含少量淀粉，失误了。但是还好不多）
午餐：口水鸡 冬瓜 芹菜炒肉丝（妈妈用了水淀粉。。。又失误，吸取经验）
晚餐预计 丝瓜鸡蛋汤 + 冬瓜
先报下基本情况：身高158.5 体重：58.9KG
2011年08月16日 04点08分
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其实豆制品都含有淀粉 如果第一周吃蔬菜和米饭会比较好过 可是昨天专门去买了鸡~~~就今天只好吃肉了~~
总之听说饭肉分离法还蛮有效的
2011年08月16日 04点08分
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在冬天和初春的时候楼主又断断续续减了几次
基本都没有第一次那么明显 都只掉个1KG左右
一旦正常饮食
马上又回来了 甚至更胖
开这个帖子就是为了监督自己
然后看看有什么需要改进的
跟大家共勉吧
我一直坚信:
1。能长上来的肉是绝对能掉下去的
2。再坚持一下下,我就成功了!
3。只要瘦了,就有人追!!
4。少吃是不会死的!!
5。别人吃的时候我会嘲笑他们,因为他们马上就会变成胖子！！
2011年08月16日 04点08分
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今日总结：不是很痛苦，早上起床到中午就一点点饿
下午睡午觉不觉得饿 刚刚喝了丝瓜鸡蛋汤吃了几块鸡肉就饱了~~~
今天没吃水果
明天吃素就可以吃水果了~~呼呼~~
2011年08月16日 10点08分
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今日汇报昨天晚上的时候是真的好饿啊 看看腰上的肉肉 本来有些气馁
但是突然一个念头闪过我的脑子： 也许明天就瘦了呢？！
于是我就很开心啦~~~！
2011年08月17日 06点08分
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早餐: 蒸糕 大概4*4*4那么大
午餐: 半碗米饭+一些蔬菜 嘴馋吃了根碎冰冰~~~
晚餐预计：苹果一个 蔬菜一些 适量吃点
粗粮
2011年08月17日 06点08分
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欢迎咯 我又睡了一觉 感觉不错~~等会可能去称体重~~
2011年08月17日 08点08分
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嘎嘎~~谢谢你~~
我刚才去称体重 好像瘦了1KG的样子 三天哦~
这个成绩算不错了~！！
我妈妈之前也是老说我肥 我不怎么吃得时候她又使劲喊我多吃点
不过现在她也支持我了 因为我每顿都吃 只是吃得比以前少而已
你可以慢慢地吃 但不要吃很多
2011年08月17日 11点08分
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刚才又跟妈妈去打了半个多小时的羽毛球
流了一身汗好舒服啊!!
2011年08月17日 11点08分
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再次报下身高体重
158.5cm
58.5KG
第一次的体重不太准哦~
我两次在同一个称上称的
相差三天
60kg到58.5KG
2011年08月17日 11点08分
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三天三斤。也不错了。哎。晚上出去和朋友又吃多了。泪奔。
最后决定宅居了。要开学了。拖不得了。
2011年08月17日 13点08分
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现状是161cm,60kg.
太壮观了.楼楼叫我小红帽吧.楼楼你呢.
2011年08月17日 13点08分
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