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星球不再颤栗
楼主
为了演出电影《翻滚吧！阿信》，彭于晏苦练体操三个月，体脂肪降到只剩下六，练到精神与肉体上都相信自己就是体操选手，拍摄过程全身是伤，不敢让妈妈知道，为戏拚了命的牺牲，他说：「我不是明星，我是演员！」
两年前，合约纠纷让彭于晏的演艺工作停摆，在这段人生最低潮的时期，导演林育贤给他看了《翻滚吧！阿信》的剧本，藉此鼓励他，没想到，彭于晏爱上了这个角色，积极争取，以28岁的「高龄」，182公分的身高，挑战成为体操选手。
练3个月体操 只吃水煮餐
开拍前三个月，彭于晏开始过著每天拉筋不间断的日子，六点起床，在教练的指导下操练12小时，苦练体操动作，一切从零开始，虽然在前一部电影《近在咫尺》演出拳击手时，就已经练出一身的健美线条，但真正要挑战体操的六大项动作（自由体操地板动作、鞍马、吊环、单杠、双杠、跳马），才知道完全是体能上的极限挑战。
「我自己一开始就想演这个角色，练到最后，在精神与肉体上，我都要相信自己100％就是体操选手，每天来回宜兰、台北，跟著教练训练，不能说不辛苦，其实精神上的锻鍊比肉体更辛苦，但设定一个角色目标，为此而FIGHTING的感觉，我很喜欢，接每一部戏都是这样。」
此外，彭于晏为身材而忌口的严格要求，更让导演与所有的工作人员吓到傻眼，即使演出过程相当耗费体力，但在拍片的半年期间，彭于晏只吃水煮餐，所有的食材都不加任何调味料，连盐都不加，也不吃淀粉，相较片中其他演员，因为有专门厨师照顾三餐，看到他这样吃，一方面於心不忍，也佩服他的毅力。
2011年08月14日 16点08分
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两年前，合约纠纷让彭于晏的演艺工作停摆，在这段人生最低潮的时期，导演林育贤给他看了《翻滚吧！阿信》的剧本，藉此鼓励他，没想到，彭于晏爱上了这个角色，积极争取，以28岁的「高龄」，182公分的身高，挑战成为体操选手。
练3个月体操 只吃水煮餐
开拍前三个月，彭于晏开始过著每天拉筋不间断的日子，六点起床，在教练的指导下操练12小时，苦练体操动作，一切从零开始，虽然在前一部电影《近在咫尺》演出拳击手时，就已经练出一身的健美线条，但真正要挑战体操的六大项动作（自由体操地板动作、鞍马、吊环、单杠、双杠、跳马），才知道完全是体能上的极限挑战。
「我自己一开始就想演这个角色，练到最后，在精神与肉体上，我都要相信自己100％就是体操选手，每天来回宜兰、台北，跟著教练训练，不能说不辛苦，其实精神上的锻鍊比肉体更辛苦，但设定一个角色目标，为此而FIGHTING的感觉，我很喜欢，接每一部戏都是这样。」
此外，彭于晏为身材而忌口的严格要求，更让导演与所有的工作人员吓到傻眼，即使演出过程相当耗费体力，但在拍片的半年期间，彭于晏只吃水煮餐，所有的食材都不加任何调味料，连盐都不加，也不吃淀粉，相较片中其他演员，因为有专门厨师照顾三餐，看到他这样吃，一方面於心不忍，也佩服他的毅力。
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用一身肌肉上戏的台湾男星，彭于晏算得上是第一人，为了电影《近在咫尺》，他疯狂健身锻鍊，让体态与体能上都具备拳击手的爆发力，尔后又为了八月中上映的电影《翻滚吧！阿信》，苦练体操，一身结实的肌肉线条在几部电影中一览无遗。
曾有女记者看完精采演出之后，对於彭于晏连肌肉都在演戏的功力称赞不已，为了角色，说脱就脱毫不扭
捏
，当然，为了维持这一身的健美线条，彭于晏整整吃了半年的水煮餐，还请专业教练指导健身，日前出席坎城影展，特别跑到海边大秀健美身材，引起一阵骚动。
人气高涨之下，还有坚强的演出实力做后盾，再加上无懈可击的身材，相信彭于晏未来的戏路会更广。
2011年08月14日 16点08分
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曾有女记者看完精采演出之后，对於彭于晏连肌肉都在演戏的功力称赞不已，为了角色，说脱就脱毫不扭
捏
，当然，为了维持这一身的健美线条，彭于晏整整吃了半年的水煮餐，还请专业教练指导健身，日前出席坎城影展，特别跑到海边大秀健美身材，引起一阵骚动。
人气高涨之下，还有坚强的演出实力做后盾，再加上无懈可击的身材，相信彭于晏未来的戏路会更广。
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拥有完美的身材比例，彭于晏不但付出苦练的代价，也为此花了不少钱，因为变壮之后，很多贴身的衣服都不能穿了，衬衫、T恤都要重买。
他表示，自己也是会追流行的人，但不会盲目，只有在买皮鞋或靴子上，愿意花比较多的钱，「有一次到义大利一家手工订制皮鞋店，有几款皮鞋好看又好穿，我虽然思考了一下，还是决定一口气买了四双，花了大约八万元，但这麼多
年下
来，只要出席正式场合，都还是穿得上，觉得很值得。」
彭于晏建议，想要练出完美肌肉的人，可以向他之前一样找营养师谘商，多喝水、睡眠充足、多吃优质蛋白质，而且维持也很重要，他现在尽量维持一周跑步三天的习惯，游泳每次2,500公尺，偶尔也打打篮球。
2011年08月14日 16点08分
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他表示，自己也是会追流行的人，但不会盲目，只有在买皮鞋或靴子上，愿意花比较多的钱，「有一次到义大利一家手工订制皮鞋店，有几款皮鞋好看又好穿，我虽然思考了一下，还是决定一口气买了四双，花了大约八万元，但这麼多
年下
来，只要出席正式场合，都还是穿得上，觉得很值得。」
彭于晏建议，想要练出完美肌肉的人，可以向他之前一样找营养师谘商，多喝水、睡眠充足、多吃优质蛋白质，而且维持也很重要，他现在尽量维持一周跑步三天的习惯，游泳每次2,500公尺，偶尔也打打篮球。
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「其实我是个对自己很好奇的人，藉著演员这个角色，有了很多尝试，才有机会让我更认识自己……」彭于晏接演《翻滚吧！阿信》时，刻意不让妈妈知道训练角色的辛苦，他连拍摄打斗戏，也从不开口要求替身，亲自上阵的结果，换来背部瘀血，脊椎、肩膀都曾严重受伤，至今有些重量训练的动作都不能再做。
当然这些过程他都没有告诉妈妈，但后来母亲20 TVBS周刊 2011年08月09日从网路上看到预告片时，还是流下了眼泪，彭于晏说，「我应该会到首映时才让她（妈妈）看完整部片子吧！」
很多人赞赏彭于晏完美的肌肉线条，看到了他的努力，称赞他已经是国片新生代的一线男星，但听到这个称号，他认为，这些都是外在包袱，「当演员很自在，与其说我是明星，我觉得自己只是演员……可以练成这样的身材（露出不自在的神情），我算是角色的受惠者，因为练身材是为了工作，或许接下来可以多拍些动作片，但我不设限，什麼样的角色都想尝试，也想尽快累积作品。」
日前导演钮承泽曾爆料，彭于晏希望自己五年能接拍100部电影，由此看得出他对电影工作来的企图心。
2011年08月14日 16点08分
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当然这些过程他都没有告诉妈妈，但后来母亲20 TVBS周刊 2011年08月09日从网路上看到预告片时，还是流下了眼泪，彭于晏说，「我应该会到首映时才让她（妈妈）看完整部片子吧！」
很多人赞赏彭于晏完美的肌肉线条，看到了他的努力，称赞他已经是国片新生代的一线男星，但听到这个称号，他认为，这些都是外在包袱，「当演员很自在，与其说我是明星，我觉得自己只是演员……可以练成这样的身材（露出不自在的神情），我算是角色的受惠者，因为练身材是为了工作，或许接下来可以多拍些动作片，但我不设限，什麼样的角色都想尝试，也想尽快累积作品。」
日前导演钮承泽曾爆料，彭于晏希望自己五年能接拍100部电影，由此看得出他对电影工作来的企图心。
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「台北的道路名称真的很奇怪耶！超难记的！而且好像也找不出一个逻辑来帮助记忆…」彭于晏说。为何这样说？其实是这样的！由於常要赶拍戏的通告，所以彭于晏终於决定自己开车，不过，始终都没有把路名弄清楚过，所以，二话不说就买了一部卫星导航。
话题一到这儿，彭于晏立刻HIGH起来，他个性究竟是个搞笑男孩，习惯与人「互动」，因此买了一台「语音型卫星导航」，但终究机器就是机器啊！经常发生彭于晏讲到第十次，大小姐「她」才终於听懂！如果实在没反应呢？「啊！ 谁怕谁啊？我就一直一直讲，讲到『她』崩溃为止…」还真是懂得在生活中找乐趣！
彭于晏甚至异想天开提出来：「谁来发明一台对台词的卫星导读好不好？这样我要背台词、要对戏，就真的一点也没问题啦！」
2011年08月14日 16点08分
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话题一到这儿，彭于晏立刻HIGH起来，他个性究竟是个搞笑男孩，习惯与人「互动」，因此买了一台「语音型卫星导航」，但终究机器就是机器啊！经常发生彭于晏讲到第十次，大小姐「她」才终於听懂！如果实在没反应呢？「啊！ 谁怕谁啊？我就一直一直讲，讲到『她』崩溃为止…」还真是懂得在生活中找乐趣！
彭于晏甚至异想天开提出来：「谁来发明一台对台词的卫星导读好不好？这样我要背台词、要对戏，就真的一点也没问题啦！」
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