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那个倒立的视屏我看了很多，最近也一直再练，但一直都是，一鼓作气，再而衰，三而竭，我总结了下士我手掌和手腕之间那里有些承受不了，求解释，求解决！！！
2011年08月13日 16点08分
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这是交流帖啊，练过倒立的都来谈下经验啊，还有多久才可以一直走，我走个一米就得摔的
2011年08月13日 16点08分
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我觉得握力器好不给力哦，我的都握烂了，我买的握力圈，红的，里面写的20KG，我有拿来玩，我把它的那些触头都剪的很平了，我觉得这样可以多
捏
几下，这样的还可以用吗？
2011年08月13日 16点08分
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捏
几下，这样的还可以用吗？
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![[瀑布汗~]](/static/emoticons/u7011u5e03u6c57~.png)
，换个吧 反正这玩意也不贵 每天抽出五分钟的时间 分组做 一次四十个 做三组 或者一次三十个 做四组 每组间隔30秒 坚持一个星期手臂明显感觉不一样
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